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陳麗君 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕期的飲食習(xí)慣關(guān)系到胎兒的正常發(fā)育，也和嬰兒出生后的體質(zhì)與智力息息相關(guān)。優(yōu)孕優(yōu)生需要科學(xué)搭配的孕期飲食。孕婦在食用水果時需要注意水果的食用事項，不少孕婦會在懷孕期間食用香蕉，食用香蕉會帶來好處，但如果方法不當(dāng)，也有可能對胎兒造成傷害。
孕婦能吃香蕉嗎：
1、香蕉可以促進孕期消化功能。女性在懷孕期間，易出現(xiàn)便秘等病癥，而香蕉可以通腸潤便，緩解便秘。香蕉所含有的物質(zhì)可以促進腸胃的蠕動，加快孕婦的消化和吸收，讓人體的廢物排出去。
2、香蕉可以調(diào)節(jié)孕婦的體液平衡。妊娠期的婦女可能會患有高血壓等疾病，而香蕉中所含有的鉀元素可以中和孕婦身體中所攝入的過量的鹽分，減輕孕婦的負(fù)擔(dān)。
3、香蕉可以預(yù)防胎兒畸形。香蕉中含有豐富的葉酸，葉酸是懷孕的女性必須補充的維生素，孕婦對葉酸的需求是普通人的四倍左右。食用帶葉酸的食物，可以降低嬰兒出生時具有缺陷的可能性。
注意事項：
1、孕婦不能吃沒有完全成熟的香蕉，可能會加重便秘，還會導(dǎo)致孕婦的腸胃有所損傷。
2、過熟的香蕉營養(yǎng)流失，孕婦不宜食用。
3、脾胃虛寒的孕婦宜食用已經(jīng)煮熟的香蕉。
4、孕婦需適量食用香蕉，以免引起血糖過高等癥狀。
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