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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
香蕉有著豐富的營養(yǎng)，它是一種高碳水化合物、高鉀含量的水果，在水果中屬于熱量偏高的一種。香蕉進入人體后會產(chǎn)生一種叫做血清素的化學物質(zhì)，這種元素可以調(diào)節(jié)人們的情緒撫平煩悶的情緒。并且香蕉中含有抗癌的物質(zhì)，食用之后能夠被免疫系統(tǒng)吸收。增強人體白細胞的作用，提升免疫系統(tǒng)功能。所以頗受人們的喜歡。
一、孕婦可以吃香蕉嗎
1、因為香蕉是寒涼性的食物，吃太多會傷害腸胃的健康，所以孕婦可以吃但是不能吃太多。
2、香蕉中葉酸含量比較高，對于孕婦來說，體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發(fā)生的關鍵性物質(zhì)。
3、孕婦會在日常中出現(xiàn)便秘的情況，而香蕉能夠有潤腸防便秘，主要是因為含有膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動。
二、孕婦的飲食禁忌
1、準媽媽在日常生活中要少吃過油，過辣、過咸的食品，這樣才能讓肚子里的寶寶會更加健康的成長。
2、對于孕婦，螃蟹也屬于禁忌食物，因為螃蟹性涼，很容易造成流產(chǎn)。
3、像柿子，山楂，桂圓，膨化食品，腌制食品也是不能吃的，因為這些食物太過刺激，很容易影響到胎兒的發(fā)育。
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