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孫念政 主任醫(yī)師 教授 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
因?yàn)閮和€處于發(fā)育的階段，所以在飲食營(yíng)養(yǎng)方面的需求需要均衡，適當(dāng)多進(jìn)食肉類(lèi)食物以增加蛋白質(zhì)的攝入，利于身體發(fā)育的需要。但是父母也需要注意不要給兒童過(guò)度食用一些滋補(bǔ)產(chǎn)品，容易導(dǎo)致兒童出現(xiàn)性早熟。且兒童的食欲比較旺盛，父母也要注意控制孩子的飲食，避免孩子暴飲暴食，出現(xiàn)亞健康的肥胖狀態(tài)，容易影響兒童的健康發(fā)育。
兒童飲食方面應(yīng)該注意什么
1、兒童在飲食方面營(yíng)養(yǎng)過(guò)補(bǔ)或過(guò)剩都對(duì)身體健康不利，如果不顯示兒童吃零食，容易影響兒童正常的食欲，且吃大量低脂食品易造成營(yíng)養(yǎng)不良。
2、兒童的飲食要多樣化，避免兒童出現(xiàn)挑食、偏食的情況，且三餐饑飽感要適度，不要不吃或少吃早餐或午餐。
3、父母注意少兒童食用高油、高糖的精致化的加工食品，也少給孩子提供用油炸和紅燒方法烹制的過(guò)于油膩性的食物。
兒童挑食的危害
1、兒童總是挑食，或是經(jīng)常吃一些無(wú)營(yíng)養(yǎng)的零食，很容易造成孩子營(yíng)養(yǎng)不良，還困難會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血。
2、挑食嚴(yán)重的兒童，還可能會(huì)出現(xiàn)厭食癥，且容易出現(xiàn)免疫力下降的情況，從而會(huì)影響孩子的智力發(fā)育，也會(huì)導(dǎo)致孩子不能健康快速的生長(zhǎng)發(fā)育，挑食還容易導(dǎo)致兒童引發(fā)鉀缺乏癥。
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