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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
在日常生活中不少人是存在著輕微貧血的，尤其是女性朋友，每個(gè)月來(lái)月經(jīng)會(huì)使身體流失血液。鐵元素是人體不可缺少的元素，因?yàn)殍F是人體生成血紅細(xì)胞的主要原料。如果人體缺少鐵元素，就會(huì)引起貧血、紅血球數(shù)量和血紅蛋白含量減少，對(duì)氧的貯運(yùn)能力下降。貧血常表現(xiàn)為精神不振、疲勞、頭暈、面色蒼白等癥狀。因此，想要補(bǔ)血在日常生活中一定要多食用一些補(bǔ)鐵的食物，才能更人體得到更好的補(bǔ)血。在水果當(dāng)中也有很多水果具有補(bǔ)血的功效。
補(bǔ)血的水果：
1、吃桂圓可以補(bǔ)血，桂圓含有豐富的維生素A和維生素B、葡萄糖以及蔗糖等，而且含鐵量非常高。桂圓是補(bǔ)血佳品，經(jīng)常吃桂圓可以滋補(bǔ)身體，有利于補(bǔ)血。
2、吃甘蔗可以補(bǔ)血，甘蔗含有豐富的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達(dá)九毫克，位居水果之冠，因而有了補(bǔ)血果之稱。
3、吃橙子可以補(bǔ)血，一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子中含有豐富的維生素C，在補(bǔ)鐵的同時(shí)多吃含維生素C的食物，有助于幫助鐵的吸收。
4、吃桑葚可以補(bǔ)血，桑葚含鐵量豐富，有助于保持健康數(shù)量的紅血球細(xì)胞，經(jīng)常食用桑葚具有很好的補(bǔ)血效果。
5、吃草莓可以補(bǔ)血，每百克草莓含維生素C含50~100毫克，比蘋(píng)果、葡萄高10倍以上。因此經(jīng)常食用草莓對(duì)于女性朋友非常有好處。
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
補(bǔ)血的水果
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補(bǔ)血吃什么水果
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范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
補(bǔ)血的食物和水果有哪些
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范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
吃什么水果補(bǔ)血最快
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補(bǔ)血補(bǔ)鐵的水果嗎
生活中可以補(bǔ)血補(bǔ)鐵的水果，主要包括獼猴桃、火龍果、菠蘿、橘子、香蕉、水蜜桃等等。如果患者需要補(bǔ)血或者補(bǔ)鐵，可能見(jiàn)于缺鐵性貧血。缺鐵性貧血的患者主要見(jiàn)于兒童，育齡期女性和老年人，可能跟患者平時(shí)飲食不好或... 詳細(xì)»
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補(bǔ)血最好的食物
并沒(méi)有補(bǔ)血最好的食物說(shuō)法，但可以選擇紅棗、黑芝麻、黑木耳等食物進(jìn)行輔助補(bǔ)血。1、紅棗：具有補(bǔ)血安神、通精益氣以及養(yǎng)胃健脾的效果，而且含有較多的鐵元素，適量吃能夠促進(jìn)血紅蛋白的合成。2、黑芝麻：該食物中... 詳細(xì)»
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補(bǔ)血補(bǔ)氣的食療
日常生活中很多患者可能會(huì)有氣血兩虛這樣的一些表現(xiàn)，我們可以吃一些益氣補(bǔ)血的食物來(lái)進(jìn)行治療：第一就是當(dāng)歸紅棗，這樣的食物可以通過(guò)做飯和煮粥的方式來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充；第二就是銀耳紅棗，它們也同樣可以做粥。這種情況... 詳細(xì)»
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驢膠補(bǔ)血顆粒的介紹
驢膠補(bǔ)血顆粒是一種常見(jiàn)的滋陰補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的藥品，由當(dāng)歸，黃芪等多種補(bǔ)血藥材組成。大病初愈或者氣血不足、貧血導(dǎo)致的面色蠟黃都可以通過(guò)驢膠補(bǔ)血顆粒來(lái)進(jìn)行緩解。 詳細(xì)»
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