水對于人、動物和植物來說都是很重要的一樣?xùn)|西。對于人體，水能夠影響機(jī)體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，幫助機(jī)體進(jìn)行排毒，因此多喝水也是最簡單有效的養(yǎng)生之法。正常人一天至少需要喝3000毫升的水，而高血壓、高血脂、心臟病等患者更是要多喝水才能夠預(yù)防血栓的形成。
對于血脂高的人，在日常飲水方面有那些需要注意的呢？
一、每天清晨要喝一杯溫開水
人體在經(jīng)過了一夜的睡眠之后，體內(nèi)的水分都會被消耗得所剩不多，體內(nèi)相對比較缺水，血液濃度高，因此清晨也是心臟病、高血脂以及高血壓患者最為危險的時間段之一。濃縮的血液會導(dǎo)致患者容易形成血栓和出現(xiàn)心肌梗死，所以對于此類病人來說，清晨喝一杯溫開水有助于稀釋血液。對于高血脂患者而言，攝入足夠的水分能夠幫助分解體內(nèi)的脂肪，降低血脂水平，如果血液粘稠度過高，就容易引發(fā)心腦血管疾病。
二、不能猛飲暴喝
一般人在運(yùn)動過后或者在長時間不喝水之后，都會拿起一杯水直接大喝一通，這樣的喝水方式對于正常人來說可能并沒有造成太大的影響，可是對于高血脂患者來說，這種喝水方式是對病情很不利的。因為一下子灌入太多的水，容易造成血液濃度突然下降，造成體內(nèi)器官負(fù)擔(dān)加重，容易出現(xiàn)頭暈、心痛等癥狀。因為高血脂患者的血管都普遍比較脆弱，如果經(jīng)常受到這樣的刺激，就容易造成血管的破裂。
三、不能喝太冷的水
高血脂患者由于血管中有一定的脂肪堆積，因此血液流動本來就不是那么的通暢，容易出現(xiàn)堵塞。如果受到冷刺激，血管一收縮，血液流動速度減慢，就會增加血管堵塞的風(fēng)險，引起心腦血管疾病的發(fā)生。因此高血脂患者是不適宜喝太冷的水的。
四、不能喝咖啡、可樂等飲料
高血脂患者本身的膽固醇就是屬于超標(biāo)的狀態(tài)，而咖啡、可樂等飲料中所含的糖分以及咖啡因都很多，這些成分都能夠增加患者的膽固醇量，導(dǎo)致高血脂病情的加重。因此高血脂患者在飲食方面盡量保持清淡，遠(yuǎn)離含糖量高的飲料。
總而言之，高血脂患者的血液黏度高，血流速度慢，很容易造成患者血管中出現(xiàn)血栓，導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。而高血脂患者一般都會伴隨有高血壓、高血糖等疾病的出現(xiàn)，因此患者要學(xué)會降脂減糖，加強(qiáng)體育鍛煉以及注意好自身的飲食健康，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。更重要的是，要注意好生活中的細(xì)節(jié)，好好喝水，幫助血液運(yùn)化。
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