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張云梅 副主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院 婦產科
許多女性由于沒有做好避孕措施，不小心懷孕之后只能通過流產將胎兒拿掉。手術流產對女性的身體危害非常大，容易造成身體損傷，大量出血之后會導致營養(yǎng)物質流失，另外正常流產也會導致女性身體虛弱，需要及時調理身體才能保證身體健康。下面就來了解一下流產后適合進食哪些食物，有助于身體恢復？
1、香蕉中含有豐富的鐵元素以及纖維素，進食之后有補血，通便的作用。流產后的婦女需要臥床休息，腸胃的蠕動能力較差，加上缺乏運動，會導致便秘的產生，需要進食香蕉幫助通便。另外流產的人失血較多，容易出現(xiàn)貧血癥狀，需要及時補血，鐵元素是身體造血的重要原料之一，流產后的女性進食香蕉對身體有很大幫助，既能補充大量鐵質，還能夠預防便秘。
2、橘子是許多人喜愛的水果，因為含有較多鈣質以及維生素C，適合流產的婦女食用。維生素C可以增強血管壁的韌性和彈性，有效防止出血。另外流產后的婦女子宮內膜有很大的創(chuàng)面，需要進食橘子可以預防出血。鈣是人體骨骼以及牙齒的重要成分，也是身體不可缺少的營養(yǎng)物質，如果流產后的女性補充鈣質，對自己的身體恢復也有很大幫助。
3、山楂中含有大量的檸檬酸以及山楂酸，進食之后能夠活血散瘀，生津止渴。產婦流產之后會消耗大量體力和能量，容易出現(xiàn)口干舌燥，食欲不振，飯量減少的情況，適當進食山楂可以增加胃口，幫助消化，胃口增加自然飯量就增多，及時補充食物有助于流產婦女身體恢復。另外山楂還具有活血化瘀的功效，能夠將子宮內的淤血排出，減少腹痛的產生。
4、中醫(yī)認為桂圓具有補血益脾的作用，特別適合身體虛弱的流產婦女食用，可以多進食新鮮的桂圓或者干桂圓肉，對脾胃的補助有明顯效果，還能補心血不足，避免流產后出現(xiàn)貧血癥狀。
5、紅棗的補血效果十分有名，還含有多種營養(yǎng)物質，例如蛋白質葡萄糖以及維生素C，特別適合流產后的婦女食用，有助于身體的恢復。
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