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李穎 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
懷孕時非常嚴(yán)肅的事情，不僅要做好備孕工作，還要清楚日常飲食需要進(jìn)食哪些東西。事實上，并不是所有的食物都適合孕婦食用，如果飲食不正確，容易對準(zhǔn)媽媽以及胎兒造成影響，因此了解懷孕期間的飲食禁忌十分有必要。下面就來了解一下孕婦懷孕期間不適合進(jìn)食哪些食物？
從西醫(yī)的角度，并沒有說懷孕期間一定不能吃什么食物。但是孕期是非常重要的階段，因此需要注意營養(yǎng)充足，飲食均衡。現(xiàn)代人，孕期不是憂愁“沒得吃”的問題，而是“吃太多”。任何食物，都應(yīng)適量進(jìn)食。吃太多反而有害。
1、在懷孕期間，孕婦可以適當(dāng)增加脂肪物質(zhì)的攝入，但是長時間攝入高脂肪食物，對胎兒的影響非常大，容易患上生殖系統(tǒng)疾病，還會導(dǎo)致惡性腫瘤的發(fā)生。長期進(jìn)食高脂肪的食物，會導(dǎo)致大腸中的膽酸和重型膽固醇的含量增加，同時還會增加催乳激素的合成，容易導(dǎo)致孕婦患上乳腺癌，對準(zhǔn)媽媽的胎兒的健康都十分不利，因此要少吃肥肉，油膩，煎炸，富含脂肪的食物。
2、蛋白質(zhì)時人體進(jìn)行生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，在懷孕期間勢必需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是不適宜大量攝入高蛋白質(zhì)食物，容易導(dǎo)致孕婦食欲不振，還會增加腸道的消化負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時會出現(xiàn)食欲消退，頭暈乏力，疲憊，腹脹，腹瀉等癥狀。因此要嚴(yán)格控制蛋白質(zhì)的攝入量，每天補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)即可滿足生理需求。豆制品，牛奶，魚肉，瘦肉中都含有較多蛋白質(zhì)，不可大量食用。
3、許多孕婦在懷孕期間口味發(fā)生改變，喜歡吃各種重口味食物，血糖偏高的孕婦容易出現(xiàn)胎兒出生體重過高，還會導(dǎo)致胎兒先天性畸形，出現(xiàn)妊娠毒血癥等，為了準(zhǔn)媽媽以及胎兒的健康著想，要嚴(yán)格控制日常生活中糖類物質(zhì)的攝入量，因為進(jìn)食過多的糖會導(dǎo)致免疫力下降，容易患上多種疾病，容易受到病毒以及細(xì)菌感染。懷孕期間富含糖類的食物應(yīng)該少吃。
以上就是孕婦需要清除的飲食禁忌，任何食物都不可以食之過量，容易對身體健康造成危害。孕婦的日常飲食講究營養(yǎng)搭配均衡，只要滿足身體需求以及胎兒健康發(fā)育即可，切不可大量進(jìn)補(bǔ)，造成孕婦身體消化負(fù)擔(dān)。
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