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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
坐月子是孕婦為了機(jī)體和生殖器官盡快恢復(fù)，協(xié)助產(chǎn)婦順利渡過人生生理和心理轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時期，為了機(jī)體和生殖器官盡快恢復(fù)，產(chǎn)后用42天（剖腹產(chǎn)）或者一個月（順產(chǎn)）的時間去進(jìn)行修養(yǎng)，在這個階段補(bǔ)充一些新鮮的水果蔬菜是很重要的。
坐月子能吃的水果
1、蘋果：果味甘涼，果性溫和，富含豐富的維生素、蘋果酸、果膠及礦物質(zhì)，可以預(yù)防和治療癩皮病、壞血病，使產(chǎn)婦皮膚光澤、潤滑腸道，對坐月子中的女性有益。
2、木瓜：可以解毒、調(diào)節(jié)血壓、消除浮腫，有利于幫助女性的乳汁分泌為寶寶提供更多母乳，還可以讓胸部更加豐滿。
3、葡萄：婦女生產(chǎn)后會消耗大量的體力精力以及出血，因此吃一些葡萄可以強(qiáng)筋骨、利小便、補(bǔ)氣血，是健體延年的佳品。
4、獼猴桃：富含豐富的維生素C，具有下奶、提高免疫力、解熱等功效，特別適合剖腹產(chǎn)后的女性食用。但由于屬于涼性水果，不宜多食。
5、櫻桃：非常適合產(chǎn)后身體虛弱的女性，?？梢詭椭a(chǎn)后女性恢復(fù)體力，緩解腰酸背痛的不適癥狀。
坐月子不能吃的水果
1、冰鎮(zhèn)水果：女性在坐月子期間，應(yīng)該吃常溫的水果，冰鎮(zhèn)水果太冷會影響母乳的質(zhì)量，導(dǎo)致寶寶拉肚子。
2、寒性和涼性的水果：比如西瓜、柿子、芒果等，對于新媽媽來說涼性和寒性的水果會影響消化，不利于母乳。
3、一般情況下熱性水果在坐月子期間應(yīng)該少吃或者不吃，如石榴、荔枝等，食用過多極易上火。
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女人坐月子吃什么水果好
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坐月子祛斑吃什么水果
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坐月子可以吃什么水果
坐月子的人基本所有的水果都可以吃，但盡量少吃生冷的東西。從冰箱里拿出來的水果，如果產(chǎn)婦是在冬天坐月子，在吃水果時可以稍稍加熱，不至于水果過于冷。以下有一些水果推薦，僅供參考。 詳細(xì)»
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坐月子能吃什么
女性在經(jīng)歷分娩之痛后，便會迎來長達(dá)四十二天的月子。所謂的月子即指女性在產(chǎn)后用來休息及恢復(fù)身體的時期，在這個期間女性一定要關(guān)注自身健康，同時還需要做好相關(guān)護(hù)理和調(diào)節(jié)工作，從而保證女性的身體得到最大程度的... 詳細(xì)»
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坐月子能吃水果嗎
生完孩子后，女性需要好好調(diào)理身體。在中國，大多數(shù)女性需要坐月子幫助產(chǎn)后康復(fù)。在這個期間，有很多禁忌，例如不能接觸冷水。吹涼風(fēng)等，同時對飲食也要求很高。坐月子吃水果，只要選擇對了水果，不僅不會生病，還能... 詳細(xì)»
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