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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
黑豆豆?jié){具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、幫助消化、調(diào)節(jié)血糖水平等功效，可以根據(jù)自身情況選擇適量飲用。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：黑豆豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)，是身體所需氨基酸的重要來(lái)源之一。還含有維生素B、維生素E、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分，適量飲用有助于為身體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、幫助消化：黑豆豆?jié){富含膳食纖維，有助于增加腸道動(dòng)力。并且脂肪含量較低，更容易消化，減少胃腸道的負(fù)擔(dān)。
3、調(diào)節(jié)血糖水平：相比于一些甜飲料，黑豆豆?jié){通常含有較低的糖分。低糖含量的食物可以幫助控制血糖水平。并且其內(nèi)所含膳食纖維有助于減慢食物在消化道中的消化和吸收速度，進(jìn)一步減緩血糖的上升速度。
除以上功效以外，還有促進(jìn)骨骼健康、維持心血管健康、控制體重等功效，平時(shí)應(yīng)避免過(guò)量飲用，對(duì)豆類(lèi)過(guò)敏的患者應(yīng)禁止飲用。如果飲用后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院檢查就診。
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黑豆治白發(fā)嗎
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腎結(jié)石能喝豆?jié){嗎
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擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)...
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黃豆?jié){和黑豆?jié){的功效
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
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黑豆?jié){可以天天喝嗎
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何靜 池州市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
有腺肌癥備孕可以喝黑豆豆?jié){
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黑豆豆?jié){的功效作用
黑豆是豆科植物大豆的黑色種子，又稱(chēng)烏豆、黑大豆，是生活中常見(jiàn)的食材。黑豆豆?jié){是用黑豆制作的豆汁飲料，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道香醇。 詳細(xì)»
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紅豆綠豆豆?jié){的功效
功效作用：紅豆有利尿消腫、補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用。綠豆有清熱解毒、生津止咳的作用。紅豆與綠豆共同制成豆?jié){，不僅可以發(fā)揮各自功效，還有潤(rùn)腸通便的作用。適宜人群：燥熱便秘者、口干舌燥者；不適宜人群：脾胃虛寒者、經(jīng)... 詳細(xì)»
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喝黑豆?jié){的好處
黑豆?jié){是一種豆類(lèi)健康飲品，是黑豆經(jīng)過(guò)浸泡，攪打，過(guò)濾和煮熟后制成的。黑豆?jié){中的蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%-40%，相當(dāng)于肉中蛋白質(zhì)含量的2倍，還含有18種人體需要的氨基酸，。不飽和脂肪酸的含量高達(dá)80%，營(yíng)... 詳細(xì)»
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黑豆?jié){可以天天喝嗎
黑豆?jié){可以天天喝，黑豆?jié){內(nèi)含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，含有人體必需的植物蛋白、磷脂、多種維生素、微量元素，含有的維生素e非常豐富，能夠促進(jìn)新陳代謝，保持皮膚滋潤(rùn)。黑豆內(nèi)含有大量的纖維素，還能夠起到調(diào)血脂、... 詳細(xì)»
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孕期喝黑豆?jié){的好處
黑豆?jié){含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，它含有大量的植物蛋白質(zhì)以及植物孕激素、大豆異黃酮、維生素等等，孕婦喝了以后對(duì)孕期無(wú)論是孕婦本身的營(yíng)養(yǎng)還有胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都是必需的。都是有比較大的好處的，而且它有安胎的作用，因?yàn)槔?.. 詳細(xì)»
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