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楊典秋 副主任醫(yī)師 臨沭縣人民醫(yī)院 皮膚性病科
生活中許多人由于工作以及生活壓力，導致體質(zhì)慢慢變差，出現(xiàn)臉色發(fā)黃的癥狀。許多人因為年齡增加，加上家庭生活壓力，將自己變成黃臉婆。臉色紅潤的人給人感覺健康有活力，相比臉色暗黃的人來說，氣色好的人形象更佳。下面就來了解一下臉色暗黃的人適合進食哪些食物調(diào)養(yǎng)，幫助恢復紅潤氣色？
1、西蘭花是非常健康營養(yǎng)的蔬菜，含有較多的維生素，其中的維生素A以及維生素C對人體皮膚有很大滋養(yǎng)效果，經(jīng)常食用可以改善臉色發(fā)黃，有美白養(yǎng)顏的功效。如果家庭主婦或者長時間工作的女性出現(xiàn)臉色發(fā)黃癥狀，需要及時進食西蘭花幫助改善氣色。
2、牛奶是許多人喜愛的飲品，不僅含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且食用價值非常高。大家對牛奶的認識幾乎是促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量以及補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，但是牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)還可以改善皮膚細胞的活力，有效增強皮膚彈性，具有美白護膚，消除皺紋，改善面色發(fā)黃的保健功效。
3、胡蘿卜中豐富的營養(yǎng)素能夠保護皮膚組織細胞，維持正常的生理機能。經(jīng)常進食胡蘿卜可以增加皮膚的彈性，有效改善膚色暗沉，臉色發(fā)黃癥狀。經(jīng)常對著電腦工作或者長時間使用電腦的人容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃，適合補充胡蘿卜素來告別黑色素在皮膚的沉淀，可以緩解皮膚黯淡無光。
4、黃瓜的美白效果十分明顯，經(jīng)常食用黃瓜的人臉色紅潤，皮膚白皙，可以用來治療臉色發(fā)黃?？梢越?jīng)常將黃瓜切片后敷臉，有美白護膚的作用，還可以做成涼拌進食。黃瓜含有較多營養(yǎng)物質(zhì)，其中水分含量極高，進食之后可以有效補水，無論是生吃，涼拌，沙拉還是煮湯，都具有明顯的護膚效果。
5、海帶是常見的海產(chǎn)品，對人體健康大有好處，因為含有較多的礦物質(zhì)，不僅可以有效控制人體血液的酸堿度，維持血壓血脂的平衡，還可以防止油脂分泌過度導致皮膚出現(xiàn)問題，對改善氣色，緩解臉色發(fā)黃也有積極作用。
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人臉色發(fā)黃的原因
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臉色發(fā)黃吃什么最有效
臉色發(fā)黃屬于常見的現(xiàn)象，導致的因素有很多，有時候是肝病搗碎肝臟受損出現(xiàn)的三黃癥狀，有時候可能是臉上皮膚衰老，干燥導致皮膚暗黃，如果在平時不注意保養(yǎng)，經(jīng)常暴曬，熬夜，抽煙，壓力過大，不注意飲食等都可能導... 詳細»
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臉色發(fā)黃的飲食
臉色發(fā)黃屬于中醫(yī)病癥中濕熱的一類，除了臉色發(fā)黃，一般還會出現(xiàn)胸脅脹痛、肋下有硬塊、會有壓痛、目黃、小便黃、身黃，有的黃色為陽黃：黃色鮮明如橘子色，或者為陰黃：黃色晦暗如煙熏，還可出現(xiàn)發(fā)熱、口苦納呆、惡... 詳細»
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為什么輸液后臉色發(fā)黃
患者輸液出現(xiàn)臉色發(fā)黃的情況首先需要確認，是因為輸液后出現(xiàn)臉色發(fā)黃，還是因為自身患有疾病導致的臉色發(fā)黃。如果患者原來沒有特殊疾病，是因為輸液后出現(xiàn)臉色發(fā)黃的癥狀，首先需要及時停止用藥，同時多喝水，幫助藥... 詳細»
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臉色發(fā)黃是什么病癥狀
每個人對自己的身體健康都是非常關(guān)注的，只有一個健康的好身體，才能夠為下一代造福。當人們的身體哪里發(fā)現(xiàn)不對勁或者不舒服的時候，都會高度重視。有一些人們發(fā)現(xiàn)自己臉色發(fā)黃，黯淡無光，甚是恐慌。其實這種情況下... 詳細»
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有胃病臉色發(fā)黃消瘦
胃病可以導致臉色發(fā)黃和消瘦可能是營養(yǎng)吸收不良、厭食、消化系統(tǒng)功能障礙等原因引起。可以通過一般治療和藥物治療等方式治療。1、營養(yǎng)吸收不良：胃部功能異?？赡軙绊懯澄锏南臀?，從而導致營養(yǎng)吸收不良。當... 詳細»
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