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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
坐月子是孕婦分娩后的一個月，用于恢復調(diào)養(yǎng)身體，是協(xié)助產(chǎn)婦度過產(chǎn)期的關(guān)鍵時期。坐月子會關(guān)系到產(chǎn)后身體的好壞，沒有調(diào)理好的產(chǎn)婦，會留下許多后遺癥。因此，這期間會有許多的禁忌，例如不能洗頭，且必須帶頭巾或帽子等。
坐月子的禁忌
1、不能吹風，產(chǎn)生吹風易導致寒氣入體，引起感冒風濕、關(guān)節(jié)疼痛、腹瀉等疾病。
2、不能洗頭梳頭，否則會釀成日后頭疼。如必須洗頭時，需要使用40攝氏度的溫水并且盡快吹干，否則容易感冒。
3、不能吃生冷或過硬的食物，否則日后產(chǎn)婦會腸胃不適，且對牙齒造成損傷。
4、產(chǎn)后不能喝水，喝了水會引起內(nèi)臟下垂，但只需產(chǎn)后前2周喝水不宜過多，飲水過多會引起水腫，影響產(chǎn)后恢復。
5、忌吃辛辣食物，產(chǎn)婦食物應以清淡營養(yǎng)為主，不能吃過油膩、過辛辣的食物，否則產(chǎn)婦會出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀。
6、忌在過潮濕或過溫熱的環(huán)境中居住。
7、不能過度勞累，應多加休息，適量活動一下便可。
坐月子宜吃食物
1、宜吃稀飯，并且對產(chǎn)婦腸胃很好。
2、宜吃蛋黃，雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對貧血的產(chǎn)婦有療效。
3、宜吃干貝，干貝有穩(wěn)定情緒作用，可治療產(chǎn)后憂郁癥。
4、宜吃豬腰，豬腰有強化腎臟、促進體內(nèi)新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。
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坐月子吃什么
做月子是指產(chǎn)婦順產(chǎn)后用一個月左右的時間進行身體的調(diào)整休養(yǎng)，是客家話的表達形式,醫(yī)學上稱為坐月子。做月子分為順產(chǎn)休養(yǎng)一個月，剖腹產(chǎn)休養(yǎng)42天兩種休養(yǎng)形式。做月子不僅能使產(chǎn)婦的生殖器官和機體盡快恢復，還能... 詳細»
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坐月子吃什么
坐月子是指孕婦產(chǎn)后用一個月(順產(chǎn))或42天(剖腹產(chǎn))的時間進行休養(yǎng)，坐月子期間需要給產(chǎn)婦身體補充大量營養(yǎng)，產(chǎn)后身體較弱，會流失大量血液，容易發(fā)生貧血。需要及時補充鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)，飲食需... 詳細»
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坐月子不宜吃什么
女性朋友在生產(chǎn)完后因為身體比較虛弱，都要好好的坐月子修養(yǎng)。在坐月子期間家人一般都會為產(chǎn)婦準備各種營養(yǎng)的食物，比如雞湯啊、鴿子湯，還有各種營養(yǎng)品等等。生產(chǎn)后的女性在坐月子期間的飲食非常重要的，如果不注意... 詳細»
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