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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
產(chǎn)婦分娩后，體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)刺激乳房開(kāi)始分泌乳汁，讓產(chǎn)婦為新生嬰兒進(jìn)行母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備，母乳喂養(yǎng)的嬰兒不僅身體強(qiáng)壯，而且對(duì)健康成長(zhǎng)也很有幫助。產(chǎn)后女性應(yīng)堅(jiān)持每天喝牛奶，多吃新鮮水果和蔬菜，補(bǔ)充天然營(yíng)養(yǎng)素，調(diào)整飲食平衡，合理搭配，還應(yīng)該多吃一些催奶食品。
可以促進(jìn)乳汁分泌的食物
1、花生
很多人只知道花生是一種補(bǔ)血的食物。事實(shí)上，花生的催乳功能也很強(qiáng)。產(chǎn)婦可以選擇最喜歡的食用方式來(lái)增加奶水。
2、豌豆
豌豆是常說(shuō)的青豆，富含磷，具有催奶，生津和利尿的效果。建議可以用豌豆或豌豆粉調(diào)制成果汁飲用，可以通乳的。
3、豆腐
豆腐不僅是最常見(jiàn)的食物之一，也是特別滋潤(rùn)的食物，能促進(jìn)乳汁分泌。不要看豆腐是一種很常見(jiàn)的食材，但它的作用不小，哺乳期的產(chǎn)婦可以多吃豆腐來(lái)幫助催奶。
4、金針菜
金針菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，含有的蛋白質(zhì)幾乎與動(dòng)物肉類(lèi)相似。此外，還有大量的維生素B1和B2。如果分娩后的乳汁太少，金針菜燉瘦豬肉是非常好的下奶食譜，功效極好。
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多喝白開(kāi)水奶水會(huì)多嗎
梁芳 主治醫(yī)師
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吃什么食物奶水會(huì)減少
李婕 副主任醫(yī)師
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羊水多禁止吃什么食物
李婕 副主任醫(yī)師
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氣血不足會(huì)導(dǎo)致奶水不足嗎
秦敏 主任醫(yī)師
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女生體虛多汗吃什么好
李洋 主治醫(yī)師
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天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
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濟(jì)寧市婦幼保健院 產(chǎn)前篩查診斷中心
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張秀榮 安圖縣中醫(yī)院 婦科
吃什么奶水多
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
吃什么會(huì)增加奶水
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王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
沒(méi)有奶水吃什么補(bǔ)
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徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
白天奶水少晚上奶水多，什么原因
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吃什么奶水多
針對(duì)于母乳喂養(yǎng)的哺乳期婦女，平?？梢钥渴澄锏难a(bǔ)充來(lái)增加奶水量?；颊呖梢远喑越z瓜、豆制品，喝雞湯、鯉魚(yú)湯、豬爪湯都可以促進(jìn)奶水的增加。進(jìn)入哺乳期過(guò)程中，奶水量可能會(huì)比較少，建議不要過(guò)于擔(dān)心，由于乳腺?zèng)]有... 詳細(xì)»
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產(chǎn)婦吃什么奶水多
對(duì)于所有的媽媽來(lái)說(shuō)，還是希望通過(guò)母乳喂養(yǎng)寶寶。一方面，這樣可以在一定程度上增進(jìn)媽媽和寶寶的感情；另一方面，母乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，適宜寶寶食用，也是喂養(yǎng)寶寶的最佳選擇。但是由于各種原因，有部分女性在產(chǎn)后... 詳細(xì)»
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產(chǎn)婦吃什么補(bǔ)奶水
產(chǎn)婦的泌乳量不僅僅和飲食有關(guān)系，還和孕婦的心情、睡眠等因素存在聯(lián)系。產(chǎn)婦要保證愉快心情，樹(shù)立信心。家人也應(yīng)該充分關(guān)系媽媽?zhuān){(diào)整其心態(tài)，舒緩壓力。同時(shí)孕婦還要保持一個(gè)合理的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)是泌乳的基礎(chǔ)，而食物... 詳細(xì)»
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喝水多奶水也會(huì)變多嗎
喝水多是可以使奶水變多的。但是只通過(guò)喝水，是不能完全的使奶水變多，而且奶水也需要有營(yíng)養(yǎng)。除了喝水以外，還需要多補(bǔ)充高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)的食物，一方面增加乳汁的分泌，另一方面使奶水得到充足的營(yíng)養(yǎng)，或者通過(guò)服用... 詳細(xì)»
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失眠多夢(mèng)吃什么好
代人多面臨多重壓力、加班等問(wèn)題，所以很難保證自身的睡眠質(zhì)量。多數(shù)人不能保證每天八小時(shí)的睡眠，同時(shí)還有一部分人經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)等情況。若睡眠不足，將給人體健康造成嚴(yán)重傷害，一定要引起重視。 詳細(xì)»
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