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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
肥胖會對人們造成很多或大或小的麻煩，無論是身體健康還是自身體型，都會受肥胖影響，特別是腹部肥胖，如果腹部有太多贅肉，首先，會對自身的形體產(chǎn)生影響，可能導(dǎo)致人形體變得不那么美觀，且選擇衣服也不太好選擇，沒辦法穿出苗條感，其次，會引起人的三高，人的健康會受一定的危害。現(xiàn)今的社會告訴發(fā)展，人們長期久坐，缺乏鍛煉等，導(dǎo)致很多人都會有腹部贅肉，形成贅肉很簡單，而減去則不太容易。
一、形成肚子上贅肉的原因
1、由于工作壓力較大，則會使人產(chǎn)生焦慮感和壓抑感，太過緊張，且長期久坐，一直處于壓力的狀態(tài)下，則會造成腹部贅肉的堆積。
2、平時飲食習(xí)慣較差，攝入的脂肪和熱量過多，而不注意鍛煉，長期以來，也會造成腹部贅肉的堆積。
3、人自身的新陳代謝能力和消化能力較差，人體循環(huán)系統(tǒng)不好，則消化脂肪的能力會較差，會引起脂肪量的增多。
二、減少肚子上贅肉的方法
1、加強(qiáng)自身的運動和鍛煉時減去人體脂肪最佳的方式之一，堅持鍛煉不僅能減去脂肪，還能加強(qiáng)人體的健康程度，塑造較為美觀的體型。
2、改變飲食習(xí)慣，進(jìn)行合理的進(jìn)食，少食油膩辛辣的食物，少食用零食，天時，夜宵等容易增加脂肪的食物。
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