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楊洋 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 眼科
視力，是指視網(wǎng)膜區(qū)分圖像的能力，視力好不好在于視網(wǎng)膜分辨的能力，如果出現(xiàn)視力下降，或者視力疲勞的情況，可以多吃富含維生素A的食物以增加眼部營養(yǎng)，如胡蘿卜，韭菜，菠菜，紅薯，柿子等。維生素C也是保護視力最重要的成分，多吃含有維生素C的水果也可以有效保護視力，比如黃瓜，菜花，白菜，梨，橘子等。
保護視力的方法有哪些
1、保護視力的最簡單方法是做眼保健操和眼部運動，可以消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視。
2、避免在強光下閱讀或書寫，強光會刺激眼睛，光線應該足夠舒適，也不能太弱，光線太弱會看不清楚，越強迫自己看近視就越明顯。
3、保護視力并確保充足的睡眠，經(jīng)常工作不注意休息，身體容易疲勞，容易造成假性近視。
4、中午時避免陽光直射，太陽光線太強，會傷害刺激眼睛，對視力也不好。
5、多參加戶外活動，可以在野外眺望遠方，利用遠近距離的調(diào)節(jié)放松眼部肌肉，可以防止近視，另外，綠色可以緩解眼睛疲勞，多接觸大自然，多看綠色的事物也有利于眼睛的健康。
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張?zhí)煊?/b>
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保護視力的顏色
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保護視力的顏色
不一樣的顏色反饋給人體的信息是不一樣的，對眼睛的刺激程度也不一樣。有些顏色對眼睛的刺激大，有些刺激小。例如綠色、藍色、淡黃色就是對眼睛好的顏色，刺激性小，對緩解眼睛疲勞有幫助。 詳細»
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保護視力的方法有哪些
現(xiàn)在很多青少年都患有近視眼，對于真性近視患者，是無法自行恢復的，銅材是采用佩戴眼鏡或矯正視力手術來幫助視力恢復。近視患者應養(yǎng)成良好的用眼習慣，吃一些對眼睛有益處的食物，防止近視進一步加深。 詳細»
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怎么保護視力
視力發(fā)生障礙，即使很輕微，也說明視力功能受到了影響。環(huán)境光線和亮度對視力特別重要，過強和過暗的光線都會引起用眼的疲勞。想要保護視力需避免長時間，近距離的用眼，比如看手機、看書等，且看一段時間需要休息。... 詳細»
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