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何宗全 主任醫(yī)師 銅陵市人民醫(yī)院 肝膽胰外科
膽固醇一種環(huán)戊烷多氫菲的衍生物，又稱膽甾醇。膽固醇是組織細(xì)胞中不可缺少的物質(zhì)，不僅參與細(xì)胞膜的形成，而且還是合成膽汁酸，維生素D和甾體激素的原料，正常情況下，機(jī)體合成和從食物中攝取的膽固醇，將轉(zhuǎn)化為成為細(xì)胞膜的組分以及甾體激素，使血液中膽固醇的濃度保持恒定。
一、應(yīng)該如何降低膽固醇
1、平時應(yīng)該少吃或不吃動物內(nèi)臟，蛋黃等高膽固醇食物，控制飲食中膽固醇的攝入量。
2、少吃脂肪和蠔油，以減少飽和脂肪的攝入量。
3、多吃水果，蔬菜和藻類以及含有豐富的膳食纖維，有助于膽固醇的排泄。
4、魚油具有降低血脂的作用，對于降低膽固醇有一定的作用。
5、維生素C、維生素E等抗氧化成分不能直接降低血液中的膽固醇，但有助于減少膽固醇對血管的危害。
二、膽固醇對人體的影響
1、當(dāng)膽固醇被強(qiáng)烈消耗時，它會引起高膽固醇血癥，就會導(dǎo)致各種疾病。
2、通膽固醇可以阻止或縮小心臟的心臟，對于男性和女性來說，它可以說是導(dǎo)致心臟病的主要原因。
3、膽固醇水平很高，就會增加動脈硬化的風(fēng)險，甚至可能導(dǎo)致中風(fēng)。
4、高膽固醇會增加患心臟病的風(fēng)險。
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如何降低膽固醇
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如何降低膽固醇方法
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低密度膽固醇高，一般考慮遺傳因素所致，常見于一些家族性的高膽固醇血癥，大多以低密度脂蛋白膽固醇升高為主。還有可能是繼發(fā)因素，一般與暴飲暴食、肥胖等有一定的關(guān)系。一些代謝性疾病也會導(dǎo)致低密度膽固醇高，比... 詳細(xì)»
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膽固醇高的癥狀有哪些？如何降低膽固醇？
膽固醇又叫“膽甾醇”，是一種環(huán)戊烷多氫菲的衍生物。其實(shí)，膽固醇是一種廣泛存在動物體內(nèi)的物質(zhì)，尤其是腦部和神經(jīng)組織中。并且，它是人體不可或缺的重要物質(zhì)，但是這種物質(zhì)在人體體內(nèi)超標(biāo)的話，可能就會危害身體，... 詳細(xì)»
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如何降低膽固醇方法，高膽固醇對健康的危害
高膽固醇是十分危險的，如果發(fā)現(xiàn)自己有高膽固醇，一定要注意了，并且采取一定的措施去改善這種情況。 詳細(xì)»
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