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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
患有腰肌勞損的患者可以通過平時(shí)的鍛煉以及休息來恢復(fù)，平常的時(shí)候可以多做一些溫和型的體育運(yùn)動(dòng)，幫助腰部肌肉的恢復(fù)，不要太勞累了，尤其是注意不要扭傷或者是拉傷腰部，睡覺的時(shí)候注意找到一個(gè)舒服的姿勢(shì)，最好是平躺著睡，幫助腰部恢復(fù)。
腰肌勞損的病因分析
造成腰肌勞損的原因主要有以下幾個(gè)原因：
1、脊柱骨關(guān)節(jié)和周圍軟組織損傷引起的疾病，如挫傷、扭傷引起的局部損傷等。
2、脊髓和脊椎神經(jīng)疾病，例如脊髓腫瘤、脊髓炎等引起的腰椎。
3、器官疾病，如子宮及附屬器官感染，腫瘤可引起腰骶部疼痛，這種患者往往伴有相應(yīng)的婦科癥狀。
4、是精神因素，例如疾病患者可能也有腰病，但沒有客觀的身體表現(xiàn)，或者通過客觀檢查和主觀陳述無法通過生理解剖和病理知識(shí)來說明的疾病，這種腰肌勞損是常見的表現(xiàn)之一。
5、腎臟疾病引起的感染性疼痛產(chǎn)生的勞損。
腰肌勞損的預(yù)防措施
1、由于多方面的原因，老年人存在腰肌勞損需要充分休息或治療，病情可得到一定的緩解，反之，有可能形成惡性循環(huán)。
2、科學(xué)的方法必須是治療和保健相結(jié)合，合理的運(yùn)動(dòng)療法總是可以得到滿意的效果。醫(yī)療體操作為主要的鍛煉方法，可以選擇懸垂運(yùn)動(dòng)、自我按摩等。
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腰肌勞損怎么恢復(fù)
劉曉明 主治醫(yī)師
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腰肌勞損應(yīng)該怎么修復(fù)
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腰肌勞損疼痛怎么緩解
黃帥豪 主治醫(yī)師
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腰肌勞損疼痛怎么緩解
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腰肌勞損怎么恢復(fù)
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怎樣鍛煉可以緩解腰肌勞損？
想要知道腰肌勞損怎么鍛煉，首先我們得清楚腰肌勞損是一種什么疾病。腰肌勞損是一種常見腰部疾病。又叫腰臀肌筋膜炎、慢性下腰損傷、功能性腰痛等。腰肌勞損實(shí)質(zhì)上是腰部肌肉、筋膜或骨膜發(fā)炎了導(dǎo)致的一種疾病。常見... 詳細(xì)»
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治療腰肌勞損
腰肌勞損，指功能性腰痛，又稱慢性下腰損傷，是腰痛最常見的原因之一。腰肌勞損的主要癥狀表現(xiàn)為腰部脹痛、酸痛，且反復(fù)發(fā)作，受到氣候變化和勞累程度的影響。腰肌勞損是一種多發(fā)病，發(fā)病的因素多樣，發(fā)病時(shí)間過長(zhǎng)，... 詳細(xì)»
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懷孕腰肌勞損
引起懷孕期間腰肌勞損的主要原因，是懷孕期時(shí)間長(zhǎng)了，身體重量明顯的增加，從而就會(huì)加重腰部的負(fù)擔(dān)，腰椎部位的骨質(zhì)和肌肉長(zhǎng)期疲勞，就會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損的情況。出現(xiàn)這種情況，最好盡量不要久坐久站久坐，平臥休息會(huì)有... 詳細(xì)»
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腰肌勞損怎么緩解疼痛
腰肌勞損，是腰痛的常見原因之一，很多人都會(huì)出現(xiàn)這種病情。導(dǎo)致腰肌勞損的原因有很多，一般是由于久坐的原因所導(dǎo)致，主要癥狀是出現(xiàn)腰部脹痛、酸痛的現(xiàn)象，具有反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，... 詳細(xì)»
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