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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
腰酸指腰部酸楚不適。該病是由腎虛較為常見(jiàn)。腰酸與腰痛有相似之處，且常可酸痛并見(jiàn)，也有虛實(shí)寒熱之別，患者也可能以腰病為主訴，但并無(wú)客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識(shí)來(lái)解釋的病，這種腰酸常為癔病的一種表現(xiàn)。
一、腰酸的原因
1、在懷孕期間，隨著胎兒長(zhǎng)大，孕婦腰骶和骨盆關(guān)節(jié)的韌帶放松，子宮的重量隨著孕齡的增加而增加，導(dǎo)致身體向前移動(dòng)。為了保持身體的平衡，腰部往往會(huì)向前上升。如果不注意休息，很容易引起腰酸。
2、患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的女性在月經(jīng)期間，分娩和產(chǎn)后經(jīng)常受到風(fēng)，濕和冷的影響，導(dǎo)致長(zhǎng)骨刺和腰痛。如果腰部扭傷，可能會(huì)發(fā)展成椎間盤(pán)突出，背部疼痛加重，甚至影響脊柱的屈伸導(dǎo)致腰酸。
二、腰酸的緩解方法
1、物理治療，主要是幫助腰部的血液流動(dòng)，緩解腰部的疼痛。嚴(yán)重的情況可能還需要服用止痛藥輔助治療。
2、逆行
緩解腰痛的治療可以逆行，找個(gè)平坦的地方向后走，盡量不要彎曲膝蓋，放松腰部，用雙手握拳，用四指套住拇指，手臂在行走時(shí)自然擺動(dòng)。每次逆行約100至200步，每天2至3次。
3、熱水瓶塞方法
首先，用手按壓患者的腰部。當(dāng)發(fā)現(xiàn)腰痛點(diǎn)時(shí)，從另一個(gè)薄的衣服上取下熱水瓶塞，然后放上2層紗布，觸摸疼痛點(diǎn)約2至3秒鐘。水壺中的水溫應(yīng)該在90攝氏度左右。小心不要被燙傷。每天連續(xù)更換3到5次，每天一次，持續(xù)一周。
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腰酸腰痛主要見(jiàn)于腰肌勞損、棘上、棘間韌帶勞損以及骨質(zhì)疏松癥、腰椎退行性骨性關(guān)節(jié)炎等。如果有腰部疼痛的癥狀，首先要避免或減少引起腰部持續(xù)疼痛的體力活動(dòng)以及姿勢(shì)，減輕對(duì)腰椎的負(fù)擔(dān)，例如避免彎腰活動(dòng)或抬重物... 詳細(xì)»
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男性腰酸怎么辦
腰痛是一種十分常見(jiàn)的臨床癥狀，往往與多方因素有關(guān)，在治療前通常需要明確致病因素才能進(jìn)行對(duì)癥治療，。一般情況下，如果腰痛在秋冬季節(jié)發(fā)作，那么可能與受涼有關(guān)，平時(shí)需要做好防寒保暖工作，在飲食中可以多吃具有... 詳細(xì)»
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腰酸指腰部酸楚不適的自覺(jué)癥狀，常伴有腰部輕度疼痛。臨床以腎虛較為常見(jiàn)。該病的主要表現(xiàn)為；輕者腰部常感酸楚不適，遇勞累則癥狀加重，臥床休息后可得到緩解。重者酸困而痛，腰膝無(wú)力，腰酸膝冷等 。中醫(yī)認(rèn)為， ... 詳細(xì)»
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對(duì)于在產(chǎn)后出現(xiàn)了腰酸的患者，可以對(duì)其采取如下的處理措施。第一，對(duì)于該類患者，首先要使其去骨科就診，明確產(chǎn)生腰酸的病因。第二，對(duì)于一些在產(chǎn)后出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的患者，需要給其補(bǔ)充相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且使用一些... 詳細(xì)»
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