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張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科
相比其他的解渴飲料，茶是十分健康的。它可以解膩的同時(shí)又可以減肥。這是因?yàn)椴柚泻械姆枷阕寤衔锊粌H可以溶解脂肪，還可以防止脂肪的堆積，同時(shí)還是是促進(jìn)胃液分泌的主要物質(zhì)，所以對(duì)消化、消脂又非常好的作用。同時(shí)茶中的茶多酚等具有提高新陳代謝、抗氧化等作用，不僅可以抑制脂肪消化系統(tǒng)的老化，還可以防止脂肪細(xì)胞的堆積，具有顯著的減肥效果。
1、普洱菊花茶。
原料：適量普洱茶、5朵菊花。
做法：將普洱茶和菊花置于杯中，加沸水沖泡并泡十幾分鐘。普洱菊花減肥茶不僅能夠促進(jìn)人體新陳代謝，帶走相應(yīng)毒素，同時(shí)有助于人體消化和分解脂肪，可以達(dá)到瘦腹的作用，是肚子脂肪多人群的最佳選擇。
2、桃花茶。
原料：6g冬瓜仁、5g干桃花、4g白楊樹(shù)皮和少量綠茶葉。做法：將以上原料一起放入茶杯中，用沸水沖泡，等待十幾分鐘即可。桃花減肥茶可以減少黑斑的產(chǎn)生的同時(shí)促進(jìn)脂肪的分解和消耗，從而起到減肥作用，同時(shí)具有強(qiáng)大美容的功效，符合減肥女士們的追求。
3、玫瑰紅茶。
原料：適量玫瑰花茶、紅茶以及清水適量。做法：流程十分很簡(jiǎn)單，先將干玫瑰花茶洗干凈再加水煮開(kāi)，然后再加入紅茶煮15分鐘，最后再一起煮幾分鐘即可，也具有減肥美容的功效。
4、玄米茶。
原料：適量玄米茶個(gè)檸檬。做法：可用沸水先沖泡玄米，等待20分鐘后，茶水的味道溢出，即可過(guò)濾掉茶葉，再等待茶水至室溫，最后加入攪碎檸檬，攪拌均勻即可使用。檸檬的加入使得茶水更加美味。
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減肥茶有哪些
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自制減肥茶配方
減肥期間可以適當(dāng)?shù)淖灾埔恍p肥茶，也有利于幫助達(dá)到一定的減肥效果比方說(shuō)可以應(yīng)用一些干山楂、荷葉或者是普洱茶，然后加入洛神花進(jìn)行煮沸然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆?。也可以適當(dāng)?shù)貞?yīng)用一些決明子茶或者是選擇應(yīng)用一些大麥... 詳細(xì)»
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自制減肥茶配方
隨著人們生活水平的提高，減肥成為了眾多愛(ài)美人士的熱門(mén)話題。對(duì)于不愛(ài)運(yùn)動(dòng)但又想健康減肥的人來(lái)說(shuō)，在合理的飲食的基礎(chǔ)上飲用減肥茶不失為減肥的一個(gè)好法子。自制減肥茶不僅可以起到較好的減肥效果而且可以排毒養(yǎng)顏... 詳細(xì)»
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減肥茶主要成份何首烏、金老梅、靈芝、山楂、決明子等天然植物經(jīng)科學(xué)提取精制而成，具有去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益力氣等功效，經(jīng)常飲用能減肥、助消化、降血脂、抗衰老、平衡和抑制膽固醇等... 詳細(xì)»
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