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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
減肥，指的是減少人體過多的脂肪，減輕體重。減肥是一個需要堅持的過程，適度減肥能夠提高由于肥胖造成的肥胖癥或是其他并發(fā)癥患者的健康水平。不少肥胖人群會采用節(jié)食，或是使用各種各樣的減肥產(chǎn)品，出于安全性和科學性考慮，過度減肥會對身體造成不良影響，我們應該采取正確且有權威性的科學減肥方法。
一、肥胖的原因
1、先天遺傳。
2、患者攝入的能量多于消耗，比如過多進食，運動量較少。
3、隨著年齡的增大，患者的體型就比較難以保持苗條。
4、或是由于患者下丘腦、垂體、甲狀腺、腎上腺和性腺出現(xiàn)了疾病，導致了繼發(fā)性肥胖。
5、患者曾經(jīng)服用某些含有激素的藥物，引起醫(yī)源性肥胖。
二、減肥的方法
1、改變生活方式，保持良好生活習慣，控制飲食，注重營養(yǎng)均衡，盡量少量多餐，細嚼慢咽，吃飯七分飽，切勿暴飲暴食。
2、多進行運動鍛煉，減少脂肪堆積，其中瑜伽的腹式呼吸法，能夠通過呼吸，來促進脂肪的分解。
3、肥胖癥或由肥胖引起的其他并發(fā)性病癥可以在醫(yī)生的指導下服用延時性藥物，減少食物攝入量，或是可以通過胃腸外科手術進行治療。
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