夏天最好的減肥方法
病情描述：夏天又來了，穿短褲我又自卑，想減肥但又想效果快一點的，夏天最好的減肥方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
夏天最快的減肥方法，那么就是多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水，少吃一些比較油膩的食物，因為夏天本身天氣比較熱容易出汗，在減肥的過程當中一定不要脫水，要注意多喝一些水補充水分，但是減肥其實并沒有什么快速的過程，還是也離不開運動會意識相結合的方法，所以說要調整好自己的心態(tài)。
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張聰睿 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
夏天減肥的話，可以適當?shù)亩嘧鲆恍┻\動，比如游泳，慢跑等等。還可以喝一些綠茶，夏天說話比較多，所以一定要注意多喝水。而且有規(guī)律的喝綠茶是可以有效地幫助減少脂肪的攝入，還可以燃燒身體內更多的脂肪。在飲食方面也一定要注意，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃太過油膩的食物。
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