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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
在妊娠早期，大多數(shù)孕婦都有強烈的妊娠反應，如嘔吐，惡心和頭暈，食欲下降。很多孕婦都擔心食欲不好會影響胎兒的發(fā)育，從而強迫自己吃東西，其實這是沒有必要的。在懷孕的前3個月，胎兒發(fā)育緩慢，不需要特別補充營養(yǎng)。飲食可以清淡點。每日飲食可以調(diào)整為少量多餐，一天加兩到三次輔食，量不宜過多。當早孕反應嚴重時，盡量吃一些易消化的食物，如吐司和芋頭。懷孕初期適宜吃什么?
1、乳制品
懷孕期間應及時補充蛋白質。乳制品含有豐富的蛋白質，可增強體質，提高人體抗病能力，降低患病風險，注意孕期合理膳食，增加微量元素補充，孕間多吃乳制品有利于胎兒的健康發(fā)育。
2、水果和蔬菜
水果和蔬菜含有豐富的維生素和葉酸，葉酸有利于胎兒的健康發(fā)育，可以避免胎兒畸形，特別是可以緩解妊娠反應，改善女性身體狀態(tài)。
3、深海魚類
在懷孕初期可以多吃深海魚類。深海魚具有很高的營養(yǎng)價值，富含鈣和新元素，有利于胎兒的健康發(fā)育，具有調(diào)節(jié)身體，增強身體抵抗力的功能。
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從十月懷胎到嬰兒呱呱墜地，每位母親都為孩子的降生付出了巨大的努力。懷孕包含了很多學問，無論是飲食、運動還是穿著，都需要加以注意。孕期媽媽尤其需要補充各種營養(yǎng)，為孩子的成長發(fā)育提供充足的養(yǎng)分。那么剛懷孕... 詳細»
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懷孕初期的時候，胎兒是不穩(wěn)定的，所以要進行一些保胎的措施。飲食上要主要提供充足的熱量，補充維生素和蛋白質。生活上，要注意保持心情舒暢，心情舒適可以促進激素分泌更加協(xié)調(diào)。并且要定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，了解胎兒... 詳細»
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