正常情況下，人體中生成的尿酸量和尿酸的排泄量成正比，這樣才能避免尿酸濃度過高而帶來健康問題。但是，部分人嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，此時身體中就會有過多的尿酸物質(zhì)生成，對身體健康造成威脅。因此，尿酸較高的人，需要通過合理的方式促進(jìn)尿酸排泄，尤其是飲食。并且，尿酸高的人，飲食有禁忌，需謹(jǐn)記在心。
尿酸高的人，要少吃哪些食物呢？
1、高鹽食物
出現(xiàn)尿酸高這種情況后，此時高鹽食物需要少吃。因為本身人體每天的食鹽攝入量需要控制在6克以下，這樣才不會增加腎臟代謝負(fù)擔(dān)。如果出現(xiàn)尿酸高的情況之后還進(jìn)食很多高鹽食物，此時食鹽攝入過量，容易增加腎臟代謝負(fù)擔(dān)。腎臟代謝能力下降后，體內(nèi)尿酸無法及時排出，就可能會形成尿酸性結(jié)石。
2、辛辣食物
在體內(nèi)尿酸過高的情況下，此時需要少吃辛辣食物。辛辣食物刺激性大，不利于體內(nèi)疾病炎癥的改善。本身尿酸過高就容易在體內(nèi)沉積，對人體關(guān)節(jié)、骨骼或者腎臟造成損傷，此時還進(jìn)食辛辣食物，無疑會加重尿酸高這種情況。
3、高嘌呤食物
食物中含有的嘌呤物質(zhì)過多時，最好不要進(jìn)食了。因為高嘌呤食物在人體中代謝過程中會產(chǎn)生尿酸，這樣無疑就會加重高尿酸血癥，因此需要少吃高嘌呤食物。這樣體內(nèi)多余尿酸才可以盡快排出，保持身體健康狀態(tài)。
4、高脂肪食物
高脂肪食物經(jīng)常進(jìn)食，除了肥胖之外，此時肝臟的代謝負(fù)擔(dān)也會加重。如果肝臟功能下降了，人體腎臟或者其他器官的運轉(zhuǎn)也會受限制，這樣對體內(nèi)多余尿酸的排泄不利。因此，平時發(fā)現(xiàn)自己尿酸過高，最好不要進(jìn)食高脂肪食物了。
5、含酒精食物
現(xiàn)在很多食物都含有酒精物質(zhì)，如果總是在尿酸高的時候還進(jìn)食酒精食物，無疑會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸濃度繼續(xù)升高，常見的啤酒也屬于高嘌呤食物，同樣對高尿酸癥狀改善不利。因此，發(fā)現(xiàn)自己尿酸過高時，應(yīng)該避免進(jìn)食含酒精食物了。
由此可見，尿酸高的人有許多的食物需要忌口，只有做到科學(xué)飲食，健康飲食，才有利于體內(nèi)尿酸的排泄，從而保持身體健康狀態(tài)。
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