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尿酸高的人能吃豆制品嗎

痛風 尿酸高 飲食注意 豆制品
主講專家
黃閏月
黃閏月 主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院 風濕免疫科

簡介:類風濕關節(jié)炎,痛風,強直性脊柱炎,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,干燥綜合征等。
視頻內(nèi)容

尿酸高的人能不能吃豆制品,要看具體的情況。

首先看豆類的嘌呤含量,豆類是嘌呤含量屬于中等水平的食物,每100克的豆類嘌呤含量是在75-150mg,對于高尿酸血癥和痛風的患者,在日常生活當中需要嚴格限制。但是只是針對痛風急性期建議不要食用,以免誘發(fā)急性發(fā)作更為嚴重,血尿酸水平更高的情況。但是在緩解期或者無癥狀的高尿酸血癥患者,豆類的制品可以適當食用。

雖然干豆類,包括黃豆、黑豆、綠豆、紅豆等,嘌呤含量確實比較高,但是因為水溶性的嘌呤在加工的過程中會流失,當豆類加工成豆?jié){、豆腐、豆皮和腐竹等豆制品之后,嘌呤含量會大大下降,所以高尿酸患者可以較為放心、大膽地食用已經(jīng)經(jīng)過加工之后的豆腐等豆制品,但是干豆類患者應該嚴格進食。

由于痛風患者很少吃高嘌呤的肉食,所以除了可以通過牛奶和雞蛋補充蛋白質(zhì)之外,適當?shù)匮a充一些豆制品,也可以幫助蛋白質(zhì)攝取。所以豆制品對痛風患者并不是嚴格禁忌的,在緩解期以及無癥狀的高尿酸血癥患者,都可以適當食用。也就是在嚴格的低嘌呤飲食情況下,豆制品也是重要的蛋白質(zhì)來源之一。

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