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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
橙子是一種非常大眾的水果，其味道偏酸甜，且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，所以具有較高的食用價(jià)值。在日常生活中，人們適量食用橙子將有益于健康。特別是對(duì)于孕婦而言，食用一定量的橙子也具有一定益處。但是建議孕婦食用時(shí)了解相關(guān)事宜。
一、孕婦食用橙子的好處
1、預(yù)防感冒。由于橙子中含有大量的維生素C，所以建議孕婦適量食用，可以起到補(bǔ)充維生素C的作用從而在一定程度上預(yù)防感冒。
2、緩解便秘。因?yàn)槌茸又泻写罅康墓z和豐富的纖維素，孕婦食用后可以有效地促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而起到促排便的作用。
3、增強(qiáng)食欲。對(duì)于胃口不佳的孕婦，建議適量食用橙子。將在一定程度上起到增強(qiáng)其食欲的目的。
4、促進(jìn)胎兒發(fā)育。由于橙子中含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素和各類礦物質(zhì)，所以適量食用可以起到促進(jìn)胎兒發(fā)育的作用。
二、孕婦食用橙子注意事項(xiàng)
1、切忌過量食用。雖然橙子益處多多，但是其中含有一定量的糖份。所以切忌過量食用，以免引發(fā)妊娠期糖尿病。
2、切忌空腹食用橙子。由于橙子中含有一定量的酸性物質(zhì)，所以切忌空腹食用橙子，以免刺激孕婦的腸胃。
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