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馮翠平 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 婦產(chǎn)科
空心菜是一種常見的蔬菜，其味道清香，口感香脆，具有較高的食用價(jià)值。同時(shí)，空心菜中含有大量的膳食纖維及維生素，所以適量食用可以促進(jìn)人體的健康，具有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。對(duì)于孕婦群體而言，選擇相關(guān)食材食用前，切記了解是否適宜食用。只有這樣，才能從根本上保證胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
一、孕婦能吃空心菜嗎
空心菜是一種非常大眾的蔬菜，且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素。對(duì)于普遍人而言，適量食用可以起到清熱解暑、緩解便秘等功效。但是對(duì)于孕婦而言，建議少量食用或者忌用。因?yàn)榭招牟酥泻蟹浅ＸS富的鈣物質(zhì)和草酸，易在體內(nèi)形成沉淀物從而影響胎兒。特別是對(duì)于處于孕早期和孕晚期的孕婦，切忌食用空心菜。
二、孕婦飲食注意事項(xiàng)
1、切忌胡亂選擇食材。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，食材的選擇非常關(guān)鍵。建議孕婦食用前，切記了解相關(guān)食材的屬性和自身的體質(zhì)，再?zèng)Q定食用從而保證胎兒的健康。
2、切忌過(guò)量食用相關(guān)食材。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，再好的食材也建議適量食用。切忌過(guò)量食用以免給身體造成負(fù)擔(dān)或者給胎兒造成不良影響。
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孕婦可以吃空心菜嗎
孕婦在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛招牟?，但不能過(guò)量的食用。由于空心菜偏涼性，食用過(guò)多容易導(dǎo)致脾胃虛寒，甚至還發(fā)生腹瀉的癥狀。此外，空心菜還含有較多的草酸，過(guò)多食用容易引起體內(nèi)鈣吸收逐漸減少。當(dāng)然維生素、... 詳細(xì)»
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打了胰島素能吃空心菜嗎
打了胰島素后，可以吃空心菜。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，飲食控制特別重要，應(yīng)該選擇低糖低脂的食物來(lái)保持血糖水平的穩(wěn)定?？招牟说目防镙^低，含糖量也相對(duì)較低，所以糖尿病患者可以適量食用。此外?？招牟耸且环N營(yíng)養(yǎng)豐... 詳細(xì)»
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空心菜的功效與作用
功效作用:空心菜是常見的蔬菜，屬于藥食同源的植物。經(jīng)常食用，可以起到促進(jìn)代謝、增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)、排毒養(yǎng)顏、提高人體免疫力、降低血糖的作用。外敷治骨折、腹水及無(wú)名腫毒?？招牟诵詻?，可以防暑解熱、涼血排毒。適... 詳細(xì)»
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