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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
皮膚補水，一般是指一種美容概念，它指的是使用護膚品和維持身體水分平衡來維持皮膚，尤其是面部皮膚的皮膚的含水量。水合作用成為一個非常重要的美容概念的原因是皮膚的水分很容易丟失，皮膚缺乏足夠的水分會直接導(dǎo)致一系列的皮膚問題，如新陳代謝異常，衰老，皺紋。
如何補水
1、喝水(白開水，純凈水)，定時定量飲用水。最好一次喝一杯。每天至少八杯。多吃水果。
2、多吃豆制品。
3、用一個小噴壺填充礦泉水并隨身攜帶。當(dāng)感覺臉上有油或干燥時，請將其噴灑幾次，然后輕拍直至其被吸收。最后，使用小噴壺，在晚上睡覺前噴五到十分鐘。使用一周就會有明顯的改善。
4、記得每次洗臉后使用爽膚水，然后使用保濕霜，保濕霜只能起到滋潤和保護皮膚的作用，并且不起保濕和保水的作用。如果是油性皮膚，使用保濕霜，不要使用乳霜。爽膚水是最好吸收的。
5、日霜和晚霜不能混合，晚霜對皮膚非常重要，因為夜晚是皮膚恢復(fù)的時候，使用晚霜來保證皮膚的新陳代謝。當(dāng)然，在使用晚霜之前使用爽膚水。
6、保證充足的睡眠。
7、是用吸油紙，因為油脂也會影響皮膚的保濕效果。
8、每周使用一至三次的面膜，視皮膚狀況而定。
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