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陳寶財 主治醫(yī)師 滄州市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
眾所周知，濕氣重是很多現(xiàn)代人都存在的問題。為了改善這一情況，有些人可能會嘗試汗蒸的方式，去除體內(nèi)的濕氣。究竟汗蒸可以去除濕氣嗎?
在進(jìn)行汗蒸的過程中，身體會大量進(jìn)行排汗，而在排汗的過程中，身體內(nèi)的寒濕之氣就會隨之排出。因此，汗蒸在一定程度上是可以去除體內(nèi)的濕氣情況的。除此之外，汗蒸還可以加快患者身體的新陳代謝，加快其機(jī)體的循環(huán)，因而對人體的健康也能產(chǎn)生一定的好處。
但是要明確的是，雖然汗蒸這一方式，對于排除患者身體的濕氣有利，此時也需要結(jié)合患者自身的體質(zhì)最終決定。一般而言，虛性體質(zhì)的人，往往不適宜進(jìn)行汗蒸。由于其體質(zhì)本來就弱，此時再大量出汗，則會使得患者身體更虛。
對于痰濕體質(zhì)，特別是平時不愛出汗、運(yùn)動后也出汗少的人群或許會更為適合汗蒸的方式。一般建議，痰濕體質(zhì)的人在夏天時，可以適當(dāng)增加汗蒸的次數(shù)，以有助于其體內(nèi)濕氣的排出。但是，此時需要注意每次的時間不宜過久，每次熏蒸后，以自身身體覺得舒暢為宜。
濕邪對身體健康的危害極大，因而，在平時的生活中，要多注意預(yù)防濕氣的侵襲。在日常生活中，要注意保持清淡的飲食，還應(yīng)當(dāng)要適量進(jìn)行體育的鍛煉，以增強(qiáng)機(jī)體的體質(zhì)，減少濕邪情況的發(fā)生。
由于脾臟喜燥惡濕，如果在生活中食用大量冷飲和水果，則可能會影響到脾的正常功能。部分人可能還會出現(xiàn)有食欲不振、惡心乏力等癥狀。此時，則可以嘗試吃點(diǎn)清淡的食物，比如綠豆、赤小豆、薏仁等。但是對于一些油炸食物，則最好不要多加嘗試，由于該類食物生濕助濕，如果體內(nèi)本身有濕氣的存在，此時只會進(jìn)一步加重這樣身體的負(fù)擔(dān)。
指導(dǎo)專家：陳寶財，醫(yī)學(xué)碩士，主治醫(yī)師，滄州市人民醫(yī)院國醫(yī)館。
擅長：在腫瘤中醫(yī)治療、臨床常見內(nèi)科、婦科等疾病上積累了豐富的經(jīng)驗，形成了自己的診療特色。
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艾灸汗蒸好嗎
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汗蒸過頭暈
汗蒸過頭暈，常見的發(fā)病原因有:第一，汗蒸時溫度過高，會導(dǎo)致全身血管擴(kuò)張以及大量出汗，引起血壓降低，導(dǎo)致腦供血不足，出現(xiàn)頭暈。第二，汗蒸的室內(nèi)空間狹小、密閉不通風(fēng)，汗蒸時間過長，會導(dǎo)致腦缺氧，引起頭暈。... 詳細(xì)»
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汗蒸的好處和壞處，汗蒸的注意事項
汗蒸的好處通常是排毒、放松肌肉、緩解壓力等，缺點(diǎn)包括脫水、胸悶、過敏等，注意事項通常包括飲食、溫度、安全等。一、好處1、排毒：在汗蒸時可以通過熱氣促進(jìn)人體排汗，幫助排出體內(nèi)聚集的廢氣和毒素，清除體內(nèi)垃... 詳細(xì)»
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痔瘡可以汗蒸嗎
如果痔瘡沒有傷口，一般可以進(jìn)行汗蒸。如果痔瘡有傷口，就不能進(jìn)行汗蒸，以免發(fā)生感染或者傳染病。痔瘡患者適當(dāng)汗蒸，可能對痔瘡有一定的好處，其功用相當(dāng)于坐浴或熏洗，有利于痔瘡的吸收，使其收縮并變小。因此，建... 詳細(xì)»
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低燒能汗蒸嗎
低燒如果是感冒引起，需要分兩種情況考慮能否汗蒸，如果是風(fēng)寒感冒引起的發(fā)熱，汗蒸具有散寒發(fā)汗的作用，能夠起到緩解病情的作用，但不宜時間過長，否則的話會傷及津液。風(fēng)熱感冒引起的發(fā)燒，不建議汗蒸，可能會引起... 詳細(xì)»
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畸胎瘤可以蒸桑拿汗蒸嗎
畸胎瘤是一種比較罕見的腫瘤類型，其中含有胚胎組織，可能會包括骨骼、牙齒、肌肉等多種組織類型。蒸桑拿是一種通過蒸氣產(chǎn)生熱量，使身體出汗以促進(jìn)排毒和放松的療法。然而，畸胎瘤患者不宜蒸桑拿，原因如下：1.猛... 詳細(xì)»
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