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張元飛 副主任醫(yī)師 馬鞍山市中心醫(yī)院 泌尿外科
性功能強的男性夫妻關(guān)系更為和諧，隨著生活壓力的加大使男性患陽痿的機率越來越高。很多男性生活壓力大或睡眠不足，早上起來后沒有晨勃現(xiàn)象，由此擔心是不是出現(xiàn)陽痿。這時就可以通過一些方法增強性功能，其實每個人的體質(zhì)都不同，提升的效果也不同。
怎么增強性功能
1、堅持運動。每天可以通過健身或者跑步來改善性功能，部分男性長時間沒有運動，體質(zhì)是比較差的，在性生活方面總是感到力不從心，時間也很短暫。就可以經(jīng)常做蛙跳、俯臥撐、仰臥起坐等，這些運動對壯陽都有很大的幫助，只要每天堅持，是有利于性功能提高的。
2、釋放壓力。生活壓力太大，可以選擇爬山或者旅行，這兩種方法緩解壓力是很不錯的，將心理的壓力釋放出來，也可以與同性朋友出來吃飯談?wù)勑?，這樣心理就不會被壓力圍繞。只有每天過得舒適心情好，體質(zhì)才能更好，性功能也能提高。
3、規(guī)律性生活。保持和諧的夫妻生活是很關(guān)鍵的。有部分人群擔心滿足不了對方，而感到壓力大自卑，所以進行性生活時間總是很短暫。這時候夫妻之間都要放輕松，多鼓勵男性，雙方都要互相鼓勵和信任。這樣男性才不會出現(xiàn)自卑，需要多安慰男性鼓勵男性，對提高性功能才有幫助。
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