-
-
邸志勇 主任醫(yī)師 黑龍江省醫(yī)院 普外科
對于多數(shù)人來說，保持大腿修長筆直是終生的夢想。但是當(dāng)代人由于主觀原因和客觀原因，多數(shù)人的大腿堆積了大量的脂肪，從而導(dǎo)致大腿非常粗壯。這不僅嚴(yán)重影響了人們的整體身材和形象，而且還讓人們受到旁觀者的議論，承受一定壓力。所以減掉大腿多余的脂肪非常重要。
一、應(yīng)該怎么減大腿
1、飯后多站。在日常生活中我，多數(shù)人在用餐后喜歡立馬坐下或者躺下，殊不知這樣做將會導(dǎo)致大腿部位的脂肪堆積。建議飯后貼墻站立，可以有效地塑造腿形并且瘦大腿。
2、慢跑。慢跑屬于有氧運(yùn)動，建議適當(dāng)慢跑從而有效地鍛煉大腿。這樣可以減去大腿部位的脂肪。
3、游泳。人們在游泳時可以有效地鍛煉腿部肌肉，從而塑造完美腿形。在這個過程中，也會消耗掉大部分的脂肪，最終起到瘦腿的作用。
二、減大腿的注意事項(xiàng)
1、運(yùn)動后切記拉伸。在日常生活中，人們進(jìn)行了大腿部位鍛煉后，切記做好拉伸工作。否則將會導(dǎo)致大腿部位長肌肉從而顯得腿部更為粗壯。
2、久坐切記活動。如今，多數(shù)人的工作性質(zhì)決定人們長時間保持久坐，所以建議人們每間隔一段時間則站起來活動一下，可以減少大腿肥胖的機(jī)率。
-
-
大腿前側(cè)突出怎么減
陳伯健 副主任醫(yī)師
-
-
如何減大腿和臀部脂肪
謝波 副主任醫(yī)師
-
-
大腿內(nèi)側(cè)抽筋怎么緩解
管華 主治醫(yī)師
-
-
甲減引起的肥胖怎么減
蔡夢茵 主任醫(yī)師
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長：擅長消化道、腹盆...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長：擅長賁門癌、胃腸...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長：擅長腹盆腔腫瘤外...
-
-
鹽城市婦幼保健院 兒童普通外科
擅長：擅長兒童腹腔鏡手...
-
-
鹽城市婦幼保健院 普通外科
擅長：對普外科、骨外科...
-
-
鹽城市婦幼保健院 兒童普通外科
擅長：小兒外科（普外科...
-
-
濟(jì)南106醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)科，對內(nèi)科...
-
-
濟(jì)南106醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
濟(jì)南106醫(yī)院 兒科
擅長：從事兒科師床四十...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長：早期精神分...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 綜合門診部
擅長：在治療呼吸道、腸...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 老年普內(nèi)科（十六病區(qū)）
擅長：老年心血管內(nèi)科及...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎么減大腿
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
大腿怎么減
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
只有大腿粗怎么減
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
屁股大大腿粗怎么減
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
頑固性大腿粗怎么減
-
-
大腿前凸怎么減
有些人看著很瘦，但是就是大腿這個部位看著很粗壯，看著不是很協(xié)調(diào)，有的人的大腿看著是那種肌肉很飽滿，會出現(xiàn)前凸的現(xiàn)象，活脫脫的像是牛蛙的后腿，不能給人一種嬌弱的感覺，這就不能很好地展現(xiàn)東方女人的魅力啦，... 詳細(xì)»
-
-
小腿和大腿粗屁股大怎么減
小腿、大腿及臀部的脂肪比較多，要想減肥，首先要從飲食結(jié)構(gòu)上，合理安排，不要吃過多的脂肪食物，也不要吃含能量大的食物和飲料，如咖啡、甜食，另外，我們平時脂肪組織過多，也可以采取適當(dāng)?shù)摹⒑侠淼捏w育運(yùn)動，如... 詳細(xì)»
-
-
減大腿肚最快運(yùn)動方法
由于胳膊、臉蛋、肚皮、大腿肚這些地方的脂肪堆積嚴(yán)重，嚴(yán)重影響了身體的和諧感，女性會專注于這些部分的減肥。對于大腿肚的減肥要注意，只靠運(yùn)動是不夠的，還需要進(jìn)行一些飲食的調(diào)節(jié)，不要進(jìn)食太多，要均衡營養(yǎng)。 詳細(xì)»
-
-
有哪些減屁股和大腿最快方法
身材苗條勻稱，是每個愛美人士的夢想。但是，也有很多人會存在上半身瘦而下半身胖的情況，如屁股和大腿比較胖。那么，減屁股和大腿的最快速的方法有哪些呢？想要快速的減屁股和大腿，除了要注意控制飲食之外，還應(yīng)該... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號