怎么減大腿
病情描述：不知道怎么回事，我的大腿從小到大就特別粗，我很煩惱，怎么減大腿？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，你這種情況就需要控制好自己的飲食，并且最好參加個(gè)瑜伽培訓(xùn)班。只有長(zhǎng)期的通過(guò)瑜伽運(yùn)動(dòng)來(lái)塑造自己的體型，才有可能讓自己的腿更細(xì)一點(diǎn)。零食含糖量比較高的食物都是不能夠吃的，平時(shí)要選擇新鮮的蔬菜和水果，大白菜，胡蘿卜，豆芽，豆角，芹菜，西紅柿，黃瓜，韭菜，南瓜，蘋(píng)果，香蕉，火龍果等等食物都行。
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程小榮 醫(yī)師
云陽(yáng)縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
減大腿上的肉，可以采用運(yùn)動(dòng)的方法，比如躺在瑜伽墊上空踩單車(chē)，或是跑步，跳繩，跳健美操等，都可以達(dá)到瘦大腿的效果，平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間坐著或是站著，沒(méi)事可以多起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，也要注意控制飲食，不要吃含脂肪高，油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到減腿瘦身的效果。
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