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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
對(duì)于每個(gè)想成為母親的女性來(lái)說(shuō)，懷孕是一個(gè)相當(dāng)漫長(zhǎng)的過(guò)程，懷孕前后需要注意的事情有很多。每個(gè)準(zhǔn)媽媽都希望自己的孩子聰明健康，所以從備孕開始就得做好準(zhǔn)備，備孕期間最重要的就是情緒，其次是身體的護(hù)理調(diào)養(yǎng)，同時(shí)飲食也是很重要的。
懷孕前吃什么比較好
1、飲食應(yīng)多樣化：不同食物中含有的營(yíng)養(yǎng)成分不同，食物中的營(yíng)養(yǎng)含量也有區(qū)別。而身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分也是不同的，所以食物要搭配著食用，最好有益的食物什么都吃，不要偏食挑食，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡。
2、注意補(bǔ)水：只有體內(nèi)水分充足時(shí)，身體內(nèi)的各種代謝毒物才能通過(guò)汗液，尿液等渠道排出體外，毒素排出后，身體的抵抗力和免疫功能才會(huì)變得更好，特別是在夏季，但是要注意，平時(shí)應(yīng)多喝溫開水，少喝冷飲，少喝果汁或者含有咖啡因，人工添加劑的飲料。
3、多吃富含鈣和鐵的食物：在懷孕中后期，孕婦容易發(fā)生缺鈣和缺鐵性貧血的情況，可能會(huì)影響胎兒的發(fā)育，因此，在懷孕前，應(yīng)多吃富含鐵和鈣的食物，如牛奶，牛肉，奶酪，雞蛋和綠色蔬菜等，提前在體內(nèi)儲(chǔ)存足夠的鐵和鈣，以免真的發(fā)生鈣和鐵的缺乏后再去補(bǔ)充。
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懷孕吃什么補(bǔ)鈣
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痛經(jīng)前吃什么
出現(xiàn)痛經(jīng)一般是屬于患者有宮寒或者是出現(xiàn)了血液不流暢所導(dǎo)致的。建議患者可以采用中藥的方式來(lái)進(jìn)行長(zhǎng)期調(diào)理，也可以做針灸艾灸的方式來(lái)進(jìn)行緩解，平時(shí)要避免吃寒性比較大的飲食，不要吃冰冷的食物?？梢远喑砸恍?，熱... 詳細(xì)»
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懷孕前三個(gè)月吃什么好
女性懷孕初期需要注意保證充足的睡眠，平時(shí)做到勞逸結(jié)合，而且要合理安排膳食，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和葉酸等營(yíng)養(yǎng)。另外，孕婦應(yīng)該做好防寒保暖工作，遠(yuǎn)離具有輻射性的物品，還要堅(jiān)持按時(shí)去婦產(chǎn)科做檢查，以確定胎兒情況。要... 詳細(xì)»
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懷孕前會(huì)有什么癥狀
女性懷孕前是沒(méi)有什么明顯的癥狀的，只有在在懷孕初期，女性可能會(huì)有不同程度的惡心、嘔吐，甚至是嗜睡、食欲不振等現(xiàn)象，最明顯的表現(xiàn)是停經(jīng)的問(wèn)題產(chǎn)生。女性可以去藥店購(gòu)買早孕試紙，自己檢查一下，也能夠及時(shí)的保... 詳細(xì)»
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獻(xiàn)血前吃什么早餐
獻(xiàn)血前應(yīng)該吃清淡的早餐。在獻(xiàn)血前兩天的飲食實(shí)際上應(yīng)該保持清淡飲食，不要吃太油膩的食物，包括肥肉、油條、油炸食品和高蛋白飲食?？梢栽谠缟铣砸环萸宓脑绮?，但不要在獻(xiàn)血前喝太多的水，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致血液的過(guò)度... 詳細(xì)»
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經(jīng)期前吃什么好
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