-
-
袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
有些人天生就記憶力好，有些人天生記憶力不好，記憶力是可以通過日常的鍛煉加強(qiáng)的，如果是突然出現(xiàn)記憶力下降的情況可能與精神壓力大，睡眠質(zhì)量不佳有關(guān)系，平時(shí)要注意多用腦，集中注意力，記憶力在一定程度上與遺產(chǎn)有關(guān)。
記憶力下降的原因
1、不良情緒的影響、生活中，很多不良情緒會使記憶力下降，這些不良情緒會影響人的正常思維能力同事也會對記憶的能力產(chǎn)生影響。
2、睡眠質(zhì)量差，多數(shù)人沒有良好的工作休息習(xí)慣，這樣做會引起睡眠質(zhì)量的下降，睡眠是最根本的睡眠，如果沒有1個(gè)良好的睡眠，會影響記憶能力。
3、疾病上的一些問題也可以對記憶力產(chǎn)生一定的影響，特別是一些心理上的疾病問題，例如抑郁癥等，這種經(jīng)常伴有記憶力衰退的情況。
增強(qiáng)記憶力的方法
1、減壓。記憶力往往避免了自己情緒和壓力的直接關(guān)系，因?yàn)橥蝗桓械接洃浟Σ缓茫o自己減壓，能緩解緊張情緒。
2、增加記憶訓(xùn)練。在記憶力下降的情況下，通過適當(dāng)?shù)挠?xùn)練進(jìn)行了改善，對記憶力的鍛煉進(jìn)行了輔助的游戲，促進(jìn)大腦皮質(zhì)的活躍，有效地恢復(fù)和提高記憶力。
3、集中注意力。在萬不得已的情況下，不要一次做兩三件事情。否則，一定會打亂自己的想法，會成為對記憶力的挑戰(zhàn)，反而影響記憶力。
-
-
孩子如何補(bǔ)腦子增強(qiáng)記憶力
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
麻醉對記憶力有影響嗎
周香雪 副主任醫(yī)師
-
-
麻藥對記憶力有影響嗎
徐桂興 副主任醫(yī)師
-
-
打了麻醉后會影響記憶力嗎
周瑩 主治醫(yī)師
-
-
本溪市金山醫(yī)院 神經(jīng)
擅長：擅長腦血管病、周...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 神經(jīng)輕癥科
擅長：重性精神病診斷與...
-
-
青海省婦女兒童醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：研究方向:小兒神...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 神經(jīng)輕癥科
擅長：擅長于抑郁障礙、...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 神經(jīng)
擅長：擅長腦血管病，癲...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病，甲亢,高...
-
-
青海省婦女兒童醫(yī)院 乳腺外科
擅長：擅長領(lǐng)域：乳腺外...
-
-
青海省婦女兒童醫(yī)院 兒內(nèi)科
擅長：兒童哮喘及相關(guān)過...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 結(jié)核內(nèi)科
擅長：各型結(jié)核病的診治...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 功能科
擅長：在腹部超聲、婦產(chǎn)...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 內(nèi)窺鏡室
擅長：對難治、復(fù)治結(jié)核...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 結(jié)核內(nèi)科
擅長：結(jié)核病防治與臨床...
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
怎樣才能增強(qiáng)記憶力
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
怎樣可以增強(qiáng)記憶力
-
-
李順蘭 吉林市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
孩子怎樣增強(qiáng)記憶力
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
如何增強(qiáng)記憶力
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
怎么增強(qiáng)記憶力
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
如何增強(qiáng)記憶力
-
-
怎樣可以增強(qiáng)記憶力
記憶力是一個(gè)比較籠統(tǒng)的概念，可分為短時(shí)記憶和長時(shí)記憶。日常生活中，要學(xué)會切換應(yīng)用。如果需要增強(qiáng)記憶力，就必須重視識記、保持、再認(rèn)與重現(xiàn)這三個(gè)階段?；蚨嗷蛏贂羞@樣的體驗(yàn)，前一秒還說著一件事，下一秒就忘... 詳細(xì)»
-
-
怎樣可以增強(qiáng)記憶力
增強(qiáng)記憶力主要是以下方面：第一，要多鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣大腦才能得到更加充足的血液供應(yīng)，對于增強(qiáng)記憶力是有非常明顯的作用的。第二，要增強(qiáng)記憶力，必須要不停的學(xué)習(xí)，不斷的學(xué)習(xí)一些新知識，新方法，... 詳細(xì)»
-
-
怎樣才能提高記憶力
記憶力，分為概念記憶和行為記憶，概念記憶指的是對某事某人的回憶。行為記憶指的是某一動(dòng)作、技能的回憶，行為記憶通常涉及到行為動(dòng)作，所以很少會忘記，即便是動(dòng)作生疏了，也幾乎不會遺忘。記憶是有一定的持續(xù)時(shí)間... 詳細(xì)»
-
-
如何增強(qiáng)記憶力
記憶力，從第二生命形態(tài)學(xué)的專業(yè)術(shù)語上街市，包括視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺接收到的客觀信息，使得客觀信息能夠在大腦中存留記憶。提高記憶力不論是從學(xué)習(xí)、工作，還是日常生活中，都能帶來便利。其中注意力是記... 詳細(xì)»
-
-
增強(qiáng)記憶力的食譜
要想增強(qiáng)患者的記憶力，在飲食上可以多吃新鮮的蔬菜和水果，堅(jiān)果及深海魚類。蔬菜水果，因?yàn)楦缓S生素，可以改善大腦的功能，比如蘋果、梨子、橘子、橙子、柚子、火龍果、榴蓮、西瓜等水果。平時(shí)可以食用一些富含優(yōu)... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號