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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
我們每個(gè)人都希望能夠越活越年輕?？粗约阂惶焯熳兝?，就開始恐慌，特別是女性，會(huì)選擇買大量的護(hù)膚品來(lái)對(duì)抗皺紋延緩衰老。實(shí)際上，人容易提前衰老，與生活習(xí)慣是分不清的。今天，我們就來(lái)跟大家談一談究竟有哪些不好的習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致提前衰老。
導(dǎo)致提前衰老的不良習(xí)慣有哪些？
1、吃飽不動(dòng)
許多人會(huì)出現(xiàn)這種狀況，吃飽就想睡覺，即使不困，但也不想動(dòng)，整個(gè)人都處于懶洋洋的狀態(tài)。實(shí)際上，這種狀況對(duì)我們的健康是不利的，不僅容易發(fā)胖，還很容易使人變老。
2、不吃早餐
有很多人為了減肥就不吃早餐，但實(shí)際上，早餐很重要。不吃早餐，不僅會(huì)一整天沒有精力去做事情，還會(huì)有一種疲憊感。更重要的是，不吃早餐，腸胃就沒有食物可以消化，腸胃的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，人很容易患膽結(jié)石。所以說，不吃早餐容易使人提前變老。
3、泡茶的水過燙
有一些人認(rèn)為，泡茶葉的水應(yīng)該越燙越好，這樣泡出來(lái)的茶才好喝。但實(shí)際上，泡茶的水不應(yīng)該過高，過高反而對(duì)人體有害。泡茶的水溫度應(yīng)在80度左右，這樣泡出來(lái)的茶才對(duì)我們身體有好處。
4、睡前不刷牙
有一些人在吃完夜宵之后，就直接睡覺，也不刷牙。實(shí)際上，這種習(xí)慣不僅容易導(dǎo)致蛀牙，還會(huì)使得牙齦出血。牙齒會(huì)慢慢有脫落的跡象。當(dāng)牙齒開始變壞時(shí)，人就容易變老。
5、不進(jìn)行徹底地卸妝
化妝可以使一個(gè)人變得更加美麗，于是，現(xiàn)在越來(lái)越多的人會(huì)每天化妝。但一到夜晚，身體就會(huì)處于一種疲憊的狀態(tài)，就不想要去卸妝，直接睡覺。實(shí)際上，化妝品中含有很多有害成分的，特別是一些劣質(zhì)的化妝品。如果不進(jìn)行徹底地清潔，毛孔會(huì)逐漸堵塞，人也會(huì)越來(lái)越老。
6、熬夜
許多人喜歡把事情拖到晚上再去做，認(rèn)為深夜工作效率會(huì)更高。又有一些人喜歡熬夜玩手機(jī)或打游戲。實(shí)際上，熬夜熬的是命啊。當(dāng)熬夜成為常事時(shí)，人的皮膚就會(huì)變差，皮膚會(huì)變粗糙，暗淡無(wú)光澤，人也很容易變老。
7、心態(tài)很關(guān)鍵
當(dāng)一個(gè)人每天都活得很開心，心態(tài)良好，就會(huì)越活越年輕。當(dāng)一個(gè)人的心態(tài)處于不平衡狀態(tài)時(shí)，人也容易變老。
8、過度喝酒
喝適量的酒會(huì)對(duì)人的身體有益，但喝就過度就會(huì)很容易導(dǎo)致宿醉。醉酒不僅會(huì)使人頭暈?zāi)X脹，還會(huì)使人變老。
9、家庭氛圍
當(dāng)一個(gè)人回到家，發(fā)現(xiàn)家里總是吵吵鬧鬧的，人就會(huì)變得很煩躁，心情就變差，經(jīng)常生氣的人，會(huì)很容易早衰。
10、吸煙會(huì)早衰
吸煙有害健康，這是我們都知道的事情。香煙中含有許多對(duì)人體有害的成分，不僅會(huì)對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)造成影響。燃燒香煙的氣體對(duì)我們的面部也是有影響。吸煙的人會(huì)比不吸煙的人更容易變老。
日常抗衰老最好的方法-
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防衰老可以補(bǔ)充維生素a、維生素c、維生素e等。維生素a具有抗氧化的功能，可以預(yù)防肌膚衰老。還可以治療曬傷和皮膚紅腫等情況，有效的促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，可以起到保護(hù)表皮黏膜的作用。維生素c也能夠增強(qiáng)肌膚自... 詳細(xì)»
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女性卵巢早衰時(shí)，身體會(huì)暴露5種狀態(tài)，若你有，警惕提前衰老
女性需要積極呵護(hù)卵巢，因?yàn)槁殉惨矔?huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而出現(xiàn)功能下降表現(xiàn)，在卵巢衰老的過程中許多信號(hào)會(huì)產(chǎn)生，如果女性在45歲之后卵巢衰老，屬于正常的表現(xiàn)，不需要太過擔(dān)心。而那些卵巢早衰的女性可能在40歲左右... 詳細(xì)»
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老年人如何延緩衰老？堅(jiān)持4件事，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)防衰老
上了年紀(jì)的人要通過好習(xí)慣的養(yǎng)成來(lái)對(duì)抗衰老，才能讓自己盡顯年輕。年輕的人重要器官功能良好，可以維持生命活動(dòng)。如果年齡增長(zhǎng)身體已經(jīng)衰老，那些對(duì)健康有幫助的事情也沒有做好，身體老化速度加快，可能抵抗力會(huì)下降... 詳細(xì)»
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男性比女性衰老慢？這些問題不及時(shí)糾正，男人也會(huì)提早衰老
“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”這句話似乎印證著男性比女性衰老更慢這一結(jié)論。由于特有的生理特性，男性的衰老進(jìn)程會(huì)比同齡女性更為緩和，但稍不注意，男性也會(huì)出現(xiàn)提早衰老的情況。 詳細(xì)»
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