飲料的口味多樣，在日常生活中許多人對(duì)此十分鐘情。許多人更是戲稱(chēng)，“我這條命就是奶茶給的”，這些話(huà)雖是戲言，但仍然從側(cè)面反映出飲料在現(xiàn)代人心中的特殊位置。比起僅喝水，飲料不管是從口感還是口味上都要略勝一籌，但喝飲料依然存在著較多問(wèn)題，若不加以控制甚至有可能對(duì)身體健康造成一定影響。
一、飲料喝多了，是否會(huì)有誘發(fā)糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)？
事實(shí)上，糖尿病的產(chǎn)生大多較為復(fù)雜，不同型的糖尿病誘因也具有一定區(qū)別。1型糖尿病發(fā)病原因主要是自身免疫系統(tǒng)缺陷，而2型糖尿病的發(fā)病原因非常多，最主要的誘因便是常見(jiàn)的肥胖和體力活動(dòng)過(guò)少等。飲料由于口味需要通常糖分含量較高，長(zhǎng)期或者是大量喝飲料，無(wú)疑使人體的糖分?jǐn)z入過(guò)多，極易引發(fā)肥胖。
除此之外，長(zhǎng)期糖負(fù)荷過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致人體的胰島素分泌能力及身體對(duì)胰島素的敏感性逐漸降低，使血糖水平難以控制，引發(fā)糖尿病。近年來(lái)，我國(guó)國(guó)民糖尿病的發(fā)病率越來(lái)越高，從相關(guān)臨床數(shù)據(jù)上來(lái)看，飲料喝多了確實(shí)是糖尿病很重要的誘因之一。
二、飲料喝多了，對(duì)人體有哪些危害？
1、消化系統(tǒng)損傷
部分飲料為了增強(qiáng)口感，會(huì)將其制作成碳酸飲料。碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，過(guò)量飲用不僅會(huì)降低人體胃液的消化能力和殺菌能力，還會(huì)抑制人體有益菌的生長(zhǎng)，長(zhǎng)期過(guò)量飲用不僅會(huì)影響胃粘膜健康，還有可能造成更加嚴(yán)重的消化系統(tǒng)損傷。
2、誘發(fā)齲齒
人們常說(shuō)，“牙疼不是病，疼起來(lái)要人命”，飲料喝多了，人患上齲齒的概率也會(huì)大大增加。飲料含糖量大多較高，酸性物質(zhì)含量也較多，喝飲料過(guò)多不僅會(huì)損傷牙釉質(zhì)，若未能及時(shí)清潔牙齒表面，糖分物質(zhì)黏附在牙齒上則有可能會(huì)引起齲齒。
飲料的甜味來(lái)源大多是糖的添加，在最新出版的《中國(guó)居民膳食指南》中，對(duì)我國(guó)國(guó)民膳食中糖的攝入量有較為明確的建議標(biāo)準(zhǔn)?！吨改稀分刑岬?，“我國(guó)居民每人每天攝入量應(yīng)盡量不要超過(guò)50g，控制在25g以下為佳?！遍L(zhǎng)期飲用含糖飲料不僅會(huì)使人們患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)被大大提高，還會(huì)導(dǎo)致齲齒、消化道系統(tǒng)損傷、肥胖等危害，在飲用時(shí)應(yīng)注意有所控制。
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