濟(jì)寧市中醫(yī)院患者的學(xué)習(xí)壓力過大，可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)情緒低落、暴躁、易怒等不良現(xiàn)象，學(xué)習(xí)壓力情況嚴(yán)重時(shí)還易使人放棄自我和生命。部分學(xué)生患者容易因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過大，從而出現(xiàn)精神性焦慮和軀體性焦慮，部分患者可能會(huì)出現(xiàn)心悸、胸悶、尿頻等不適癥狀。學(xué)習(xí)壓力多半是由于心理壓力造成的，光靠吃藥可能會(huì)對癥狀有一定的緩解，但不能解決根本問題。
學(xué)習(xí)壓力大對身體的危害
1、學(xué)習(xí)壓力過大，患者可能會(huì)食欲不振或者食量大增等現(xiàn)象，還常伴有失眠、惡心、嘔吐、易生病等生理反應(yīng)。
2、學(xué)習(xí)壓力過大在情緒上會(huì)表現(xiàn)為，非常沮喪和低落、易爆、易怒、不耐煩、常伴有消極態(tài)度等現(xiàn)象，和周邊人關(guān)系較緊張、或有抵觸情緒。
3、患者學(xué)習(xí)壓力過大，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)社交能力、記憶力、理解力下降等情況，還容易導(dǎo)致與情緒和認(rèn)知功能障礙相關(guān)的大腦內(nèi)側(cè)前額葉皮層容量減小，進(jìn)而傷害記憶力和學(xué)習(xí)能力。
學(xué)習(xí)壓力大怎么辦
1、給自己留有足夠的休息睡眠時(shí)間，勞逸結(jié)合，可有效緩解壓力。還可以進(jìn)行一些放松訓(xùn)練來緩解情緒，給予積極的心理暗示，如果癥狀難以明顯改善，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助。
2、找到適合自己的緩解壓力的方法，例如運(yùn)動(dòng)、找朋友傾訴、寫日記，唱歌等方式，都有助于解壓。
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