平時(shí)生活中有許多人都有睡午覺的習(xí)慣。睡午覺也是一種養(yǎng)生的方式，通過睡午覺可以養(yǎng)足精神，還可以增加睡眠的時(shí)間，緩解身體的疲勞感。一般在午飯之后如果犯困，可以睡一下午覺。通過午睡可以調(diào)節(jié)大腦功能，這樣睡醒之后人的精神狀態(tài)會(huì)變的良好，從而提高工作效率。那么，午飯之后為什么總會(huì)犯困想要睡覺呢，這其中的緣由是什么？
午飯過后，為什么容易犯困？
1、個(gè)人習(xí)慣
生活中有不少人午飯之后就會(huì)犯困想要睡覺，很有可能是習(xí)慣引起的。部分人平時(shí)沒有睡午覺的習(xí)慣，但有幾天連續(xù)睡了午覺，此時(shí)生物鐘固定了。在固定的時(shí)間容易會(huì)有吃完飯之后就犯困的情況，這也是習(xí)慣養(yǎng)成的一種表現(xiàn)。如果想要改善這種情況，只需要堅(jiān)持幾天不睡午覺，這樣午后犯困的情況就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。
2、夜間熬夜
部分人吃完午飯之后就犯困，很有可能是夜間經(jīng)常熬夜引起的。部分人夜間睡眠時(shí)間不足，總是有熬夜的行為，此時(shí)白天就容易疲勞犯困。而且在午飯之后肚子處于飽脹的情況，此時(shí)出現(xiàn)犯困的可能性也會(huì)增高。因此，平時(shí)如果白天吃完午飯就犯困，那么需要看看是否為夜間經(jīng)常熬夜引起。如果是夜間經(jīng)常熬夜引起的，此時(shí)需要調(diào)整自己的作息，切不可頻繁熬夜。
3、甲狀腺功能異常
部分人吃完午飯之后總是犯困，很有可能是某些疾病引起的，像常見的甲狀腺功能異常就可能會(huì)導(dǎo)致人們午飯之后經(jīng)常犯困。當(dāng)甲狀腺功能下降時(shí)，可能會(huì)有甲減這種疾病出現(xiàn)。甲狀腺分泌的激素量不足，很多人就會(huì)身體疲勞乏力、經(jīng)常犯困，特別是在午飯之后犯困的表現(xiàn)會(huì)十分明顯。如果存在這種情況，需要警惕甲狀腺方面的健康問題。
4、心臟疾病
在平時(shí)如果經(jīng)常在吃完午飯以后犯困，而且還會(huì)頭暈、胸悶、心慌等情況出現(xiàn)，就要警惕是不是因?yàn)樾呐K方面出現(xiàn)了問題引起的。特別是在活動(dòng)了以后，頭暈、胸悶、心慌等情況會(huì)變得更加的嚴(yán)重，而在休息過后就會(huì)緩解很多，就可能是因?yàn)樾呐K方面出現(xiàn)異常導(dǎo)致的。因此，需要去醫(yī)院進(jìn)行心臟方面的詳細(xì)檢查，確認(rèn)癥狀出現(xiàn)的原因。如果是由心臟方面異常引起，還需盡早提高心臟功能。
-
-
飯后犯困可能患哪三種??？
方霖 主治醫(yī)師
-
-
犯困沒精神是什么原因
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
白天總是犯困怎么回事
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
孕中期犯困是怎么回事
賀芳 主任醫(yī)師
-
-
飯后心慌心跳加快的原因
鄭東誕 副主任醫(yī)師
-
-
淄博市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預(yù)防保健服務(wù)中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療神經(jīng)系統(tǒng)...
-
-
淄博市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預(yù)防保健服務(wù)中心
擅長(zhǎng)：臨床以針刺為主，...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 保健科
擅長(zhǎng)：熟練掌握危重病的...
-
-
上饒市立醫(yī)院 體檢中心
擅長(zhǎng)：各種內(nèi)科常見病的...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)孕前優(yōu)生、不...
-
-
上饒市立醫(yī)院 體檢中心
擅長(zhǎng)：各種疑難病癥的診...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)更年期保健圍...
-
-
濰坊市婦幼保健院 兒科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒科常見病與...
-
-
濰坊市婦幼保健院 男科
擅長(zhǎng)：對(duì)男性生殖健康，...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 醫(yī)務(wù)科
擅長(zhǎng)：熟練掌握骨科常見...
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 皮膚科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)蕁麻疹、濕疹...
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 眼科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期致力于復(fù)雜白...
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
為什么午飯后容易犯困
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
晚飯后犯困
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚飯后犯困是什么原因
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
早飯后犯困是什么原因
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
午飯后多久可以艾灸
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
午飯后心悸的原因
-
-
午飯后為什么常常犯困？如何午睡最科學(xué)？
吃完午飯后犯困是正常的現(xiàn)象。如果有條件，午飯后半小時(shí)可小睡片刻。以便有更好的精神應(yīng)對(duì)下午的學(xué)習(xí)或工作。但是注意午睡不能太長(zhǎng)時(shí)間。一般半小時(shí)適宜。 詳細(xì)»
-
-
總是犯困的原因
一般情況下，老是犯困的人群若不是因疲勞、缺覺所致，則需考慮是否存在患有疾病的可能。臨床上，容易犯困的特殊疾病包括內(nèi)分泌科的疾病，如甲狀腺激素分泌過少而引發(fā)的甲減，該類患者往往嗜睡。此外，腦供血不足的患... 詳細(xì)»
-
-
吃完午飯后吐了胃不舒服
吃完午飯后吐了可能有以下幾個(gè)原因和處理方式：1.過度進(jìn)食：吃得過多或吃得過快會(huì)導(dǎo)致胃部過度膨脹，從而引起惡心和嘔吐。處理方式是減少飲食量，緩慢咀嚼食物，避免暴飲暴食。2.飲酒過量：過量飲酒可能刺激胃部... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)