性功能是人類進(jìn)行生活活動的本能，是生育、繁殖后代的基礎(chǔ)。男性的性功能是男性進(jìn)行性活動的保證，如果男性的性功能出現(xiàn)障礙，就會影響到男性的正常活動，男性性功能是一個復(fù)雜的生理過程，涉及生活的多個方面，比如神經(jīng)、精神因素、性器官等。
一、鍛煉性功能的方法
1、深蹲運動
想要提高性功能，需要對臀部周圍的肌肉群加強鍛煉。深蹲每10次一組，每天練習(xí)4組。每天在鍛煉的時候記得動作一定要放慢，可以感受到鍛煉對于肌肉拉伸的作用。
2、重力深蹲
腿部肌肉的鍛煉也可以提高人類的性功能，重力深蹲每10次一組，每天練習(xí)4組，重量一定要選擇適合自己的。做的時候一定要慢慢進(jìn)行，感受一下力量。
3、仰臥抬腿運動
這類運動是對臀部肌肉群的訓(xùn)練，所以對性功能的相關(guān)肌肉也可以得到更大的訓(xùn)練，仰臥抬腿要盡量往上，每10個一組，每天練習(xí)4組。需要注意的是抬腿的速度一定要慢，能夠感受到臀部的力量。
4、俯身翹臀
雙膝跪地前身向前傾，讓胸部貼地，這類運動可以對臀部肌肉的靜力拉伸。運動的時間最少要達(dá)到1分鐘，每天做4組。
二、其他提高性功能的方法
1、魚肉蛋白
魚肉蛋白對性功能的提高具有很大的作用，在每次進(jìn)行大規(guī)模的鍛煉運動之后可以攝入500g的魚肉蛋白，一周3次。
2、肌肉蛋白
牛肉中含有大量的肌肉蛋白，有利于對腿部以及臀部肌肉的訓(xùn)練，同時也就可以提高性功能了。
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怎么提高性能力
性能力的高低是衡量人體體質(zhì)的一個標(biāo)準(zhǔn)，古人云：食色性也。性是跟食同等重要的本性，也是人類傳承的基礎(chǔ)。性能力的好壞也決定了生育能力的高低。中醫(yī)認(rèn)為腎臟為人的生精之所，精血的生化由腎臟的功能所決定。故此腎... 詳細(xì)»
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如何提高性能力
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怎樣提高性能力
性功能是一個復(fù)雜的生理過程，維持正常的性功能取決于人體多系統(tǒng)的配合，涉及神經(jīng)系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，此外，必須具有良好的心理狀態(tài)和健康的心理，當(dāng)上述系統(tǒng)或心理和心理方面發(fā)生異常變... 詳細(xì)»
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喉結(jié)越大，性能力越強嗎？
男性都希望自己可以擁有較強的性功能，在夫妻生活時表現(xiàn)良好，但事實無法盡如人意，有的男性性欲減退，有的人存在射精或者勃起功能障礙，要去尋找原因后采取合理治療措施，才能恢復(fù)健康。有的人會通過身體的一些表現(xiàn)... 詳細(xì)»
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