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怎么鍛煉性能力

病情描述：我總覺得我跟女朋友發(fā)生關(guān)系的時候不夠久，請問男生應(yīng)該怎么鍛煉性能力？
醫(yī)生回答 (2)
  • 徐剛
    徐剛 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要鍛煉性能力首先要身體強壯，因為個人身體強壯了才能夠性生活持久，所以平時要經(jīng)常外出跑步，跳繩，游泳等等都可以，性生活次數(shù)也不要過于頻繁，過于頻繁的性生活也是很容易造成早泄的，日?？梢越?jīng)常服用一些補腎益氣的藥物，調(diào)理一段時間也是會提高性生活的。

  • 王雅娟
    王雅娟 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    正常情況下，性生活在三分鐘至30分鐘左右。，如果平時經(jīng)常有頻繁的手淫習(xí)慣?；蛘呋忌狭松趁谀蛳到y(tǒng)疾病，尤其是對于包皮過長的男性來講，是有可能影響性生活質(zhì)量的，此時則建議治療原發(fā)病，建議放松心情多吃一些富含高蛋白質(zhì)和微量元素的食物，不但可以為身體補充營養(yǎng)而且對提升男性的性能力也有一定的幫助。

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徐剛
徐剛 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 泌尿外科

擅長：擅長泌尿外科結(jié)石、腫瘤，前列腺增生、炎癥的診斷與治療。
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