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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內科
失眠癥就是持續(xù)相當長時間的對睡眠質量不滿意的生理狀態(tài)，它的致病因素主要是心理因素，也就是對失眠有憂慮恐懼心理。失眠癥的主要癥狀是對白天活動表現(xiàn)的影響，比如感覺疲勞，煩躁，情緒失調，注意力不集中和記憶力差等。使失眠者的學習能力和工作效率大幅降低，導致患者進入睡眠的潛伏期延長，睡眠時間縮短。
失眠癥的治療措施
1、一般治療。首先要從自身入手，緩解自己的情緒，排解壓力，可以進行一些放松訓練，采用暗示法進行調整。不要給自己太大的壓力。順其自然一些。
2、心理治療。它是幫助妥善處理生活和工作中的矛盾，使患者了解睡眠是一種自然而然的生理活動，消除對失眠后果的焦慮和恐懼。
3、行為治療。包括生物反饋，自我催眠，自我放松訓練等等治療方法，都可以有效的改善睡眠前的緊張心態(tài)。
4、藥物治療。催眠藥物可以作為一個輔助治療的手段，但是應該避免藥物依賴形成的不良后果。一般選擇半衰期比較短，副作用和成癮性比較小的抗焦慮和鎮(zhèn)靜催眠類的藥物，睡前服用，療程一到兩周為宜。對于繼發(fā)性失眠，應該以治療原發(fā)病為主。
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失眠癥怎么治療
失眠癥是一種常見的生理障礙類疾病，常在持續(xù)睡眠時間或睡眠質量不能達到滿意后產(chǎn)生。失眠癥是由各種因素導致的睡眠不足、入睡困難、睡眠淺等，常見由焦慮、恐懼等心理因素導致的睡眠障礙。失眠癥的患者在白天會感到... 詳細»
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失眠癥治療方法
失眠是一種生理障礙疾病，是指持續(xù)的睡眠質量差，或者令人不滿意的情況，一些心理因素是導致失眠的主要原因。失眠一般表現(xiàn)為在晚上難以入睡，或者睡眠質量不好，睡著之后容易驚醒等現(xiàn)象都是失眠的主要表現(xiàn)癥狀，失眠... 詳細»
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失眠癥的治療
難以睡著，睡眠質量差，容易醒這些癥狀都表示是失眠。失眠的原因有心理因素、也有生理因素。有效治療失眠，主要是尋找失眠的原因，有癥狀的進行治療。長期出現(xiàn)失眠時，需要及時進行治療，長期失眠對身體的傷害是十分... 詳細»
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