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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
落枕不是嚴(yán)重的疾病，只是由于晚上睡覺的姿勢不正確，導(dǎo)致脖子僵硬，不會影響人體的健康，一般會出現(xiàn)疼痛的癥狀，尤其是在活動脖子的時候，疼痛會加劇。落枕是一種常見現(xiàn)象，睡姿不正確或者工作姿勢不正確都戶導(dǎo)致落枕現(xiàn)象，可以通過一定的方法緩解落枕癥狀。
落枕怎么治療
1、熱敷
熱敷可以幫助頸部肌肉放松，濕熱敷的效果會更好，熱氣進(jìn)入到肌肉之中，可以使得肌肉放松，堅持幾次就會緩解落枕癥狀。
2、冰敷
落枕會出現(xiàn)脖子僵硬疼痛的癥狀，冰敷可以緩解局部疼痛的癥狀，在緩解疼痛之后可以采用熱敷的方式，舒緩肌肉的僵硬度，改善落枕導(dǎo)致的肌肉酸痛癥狀。
3、拉伸運(yùn)動
當(dāng)出現(xiàn)落枕現(xiàn)象時，還可以通過前后或者左右活動頸部，這樣可以改善落枕癥狀，通過活動頸部可以舒緩僵硬的肌肉，剛開始的時候會出現(xiàn)疼痛。如果疼痛比較嚴(yán)重的話，可以減小活動的幅度，待脖子適用之后，在適當(dāng)?shù)募哟蠡顒拥姆?。在有一定的緩解之后，還可以轉(zhuǎn)動頸部，可以緩慢的進(jìn)行。
4、如果是疼痛癥狀無法緩解，而且在幾天之后還是保持落枕的狀態(tài)，需要到醫(yī)院進(jìn)行治療，因?yàn)橛械臅r候脖子僵硬有可能是炎癥導(dǎo)致的，所以醫(yī)生會注射抗炎藥，減輕炎癥反應(yīng)，癥狀比較嚴(yán)重的情況下一定要及時進(jìn)行治療，不能硬抗，有可能會導(dǎo)致癥狀加重。
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落枕癥狀怎么治療
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落枕脖子疼怎么治療
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睡落枕了脖子疼怎么治
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