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李進 主治醫(yī)師 臨沂市人民醫(yī)院 骨科
有時在生活中感覺肌肉有酸痛感，在活動或者走路時酸痛感十分明顯，不僅影響了生活，工作效率也會大大提高。許多人認為這是肌肉過度疲勞引發(fā)的酸痛，或者是不正確運動導致的肌肉損傷。下面就來了解一下疲勞肌肉酸疼具體是怎么一回事？
1、風寒感冒很容易導致全身乏力，特別是服用感冒藥之后，肌肉會十分酸痛。如果出現(xiàn)打噴嚏，流鼻涕的癥狀，很有可能就是風寒感冒，需要及時臥床休息，喝上一碗熱乎乎的紅糖姜水幫助驅(qū)寒。做好保暖工作的同時，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，提高免疫能力。
2、脾胃虛弱也容易出現(xiàn)渾身酸痛的癥狀，脾胃虛弱的人常常會感覺四肢乏力和精神不振，有時還會出現(xiàn)腹瀉、食欲不振、面色發(fā)黃。如果有脾胃虛寒癥狀出現(xiàn)，最好到中醫(yī)院就診，通過中藥調(diào)養(yǎng)身體，可以改善脾胃虛寒癥狀。脾胃虛寒者最好輔以食療，許多食物可以改善脾胃虛寒癥狀。
3、運動引起的肌肉酸痛是愛好運動人士常常會出現(xiàn)的問題，正常情況下，運動引起的肌肉酸痛分為急性肌肉酸痛以及慢性肌肉酸痛兩種。急性肌肉酸痛跟肌肉拉傷有區(qū)別，主要是肌肉暫時性的缺血導致酸痛出現(xiàn)。一般經(jīng)過激烈運動之后容易出現(xiàn)，患者可以通過擦拭藥酒或者外貼活血化瘀的藥膏幫助緩解酸痛。
4、慢性疲勞綜合征會導致肌肉疲勞酸痛，中青年人長期的勞累乏力、生活作息不規(guī)律、熬夜、工作壓力大等會導致免疫功能紊亂，出現(xiàn)心慌、煩躁、失眠、大便不暢、月經(jīng)不調(diào)、性功能下降、肌肉酸痛等癥狀。
5、甲亢患者會感覺渾身沒力，肌肉疲勞酸痛、心慌、愛發(fā)火、多汗等，需要及時到醫(yī)院檢查，預防甲狀腺功能亢進。
6、糖尿病患者容易出現(xiàn)全身乏力，吃得多反而消瘦的情況，需要及時控制血糖，通過藥物和飲食的調(diào)節(jié)改善糖尿病引起的肌肉疲勞以及精神不振癥狀。
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