補腦的食物
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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對于學生以及腦力勞動者容易疲勞，在這種情況下，可以適當?shù)挠靡恍┦澄镞M行補充營養(yǎng)，像是核桃，花生，牛奶，大豆以及相關(guān)的氨基酸類產(chǎn)品能夠有效的緩解大腦的疲勞，起到一定的保健作用。
除此之外，像是大棗，芝麻，胡蘿卜，豬腦和魚類，對于人體來說也能夠有效的補充和緩解疲勞，所以適當?shù)某砸恍┻@些食物，注意營養(yǎng)的搭配。
對于人體來說，能夠提高和保持認知能力，緩解腦部疲勞。
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