產后如何瘦身最快成果最好
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產科
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生產之后想要達到瘦身的效果，不能夠急于求成，需要合理的飲食，然后加上瘦身鍛煉。
比如飲食上多吃含蛋白質比較豐富的食物，然后每天可以做仰臥起坐或者俯臥撐，都能夠消耗體內的熱量。飲食需要保證產婦以及孩子的營養(yǎng)攝入充足，比如平時可以多吃雞蛋、瘦肉、水果、蔬菜等等。
產婦在生產后的前六個月是瘦身的黃金時期，但是在這段期間，產婦不能夠盲目節(jié)食瘦身，也不能夠服用瘦身藥物。
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