失眠吃什么吃食物調(diào)理
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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失眠患者可以吃一些養(yǎng)血滋陰食物進(jìn)行調(diào)理，比如蓮子、鴿子蛋、百合、紅棗等。
百合歸心肺經(jīng)，能夠清心潤(rùn)肺，安神養(yǎng)陰，失眠患者服用百合能夠促進(jìn)睡眠，適用于心神失養(yǎng)、心陰不足、心神不寧、虛火內(nèi)擾，引起的精神恍惚、失眠多夢(mèng)；蓮子能夠養(yǎng)心安神、補(bǔ)益脾胃，適合心神失養(yǎng)、心脾兩虛引起的心悸不安、心脾乏力、食欲不振、失眠多夢(mèng)等患者；紅棗能夠益脾胃、補(bǔ)五臟、養(yǎng)血安神，對(duì)于氣血兩虛引起的驚悸健忘、多夢(mèng)失眠有比較好的效果。
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