換瓣手術康復后老是失眠怎么辦
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李順蘭 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內科
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換瓣手術康復以后老是失眠，可以在睡覺之前洗溫水澡；或者是用溫熱的水泡泡腳，能夠使肌肉放松，有利于睡眠。
睡覺之前不要做劇烈運動，白天可以適當?shù)淖鲇醒踹\動，2~3個小時為宜。睡前也不要老是想著工作，可以放一些舒緩的音樂，有助于睡眠。
睡眠環(huán)境應清潔干燥，保持適宜的溫濕度。效果不好，也可以服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物進行治療，比如地西泮等。失眠合并抑郁、焦慮，可以服用抗抑郁抗焦慮的藥物，比如舍曲林等。
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