心臟換瓣手術(shù)后長期失眠怎么調(diào)理
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李順蘭 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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心臟換瓣手術(shù)以后長期失眠，可以通過藥物治療、心理治療以及物理干預(yù)的方法緩解。
病情穩(wěn)定以后，每天做兩三個小時的有氧運動，可以有效改善失眠情況。不要在睡前時間做運動，這個時間做運動容易加重失眠。睡前不要喝濃茶以及咖啡等容易提神的飲品，也不要進行腦力勞動，以免引起神經(jīng)興奮，加重失眠。睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，洗熱水澡，聽些舒緩的音樂，放松身心，更容易進入睡眠狀態(tài)。
如果失眠比較嚴重，也可以應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物來促進睡眠。
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