八歲小孩睡眠時(shí)間正常是多少
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董顯燕 主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 兒科
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八歲小孩睡眠時(shí)間正常是在十到十二個(gè)小時(shí)。每天都要保證充足的睡眠時(shí)間以及良好的睡眠質(zhì)量，才能促進(jìn)孩子的健康成長。
如果八歲的小孩長時(shí)間的睡眠不足，就會(huì)導(dǎo)致生長發(fā)育受到影響，可能會(huì)有生長發(fā)育遲滯的現(xiàn)象。而且長時(shí)間的睡眠質(zhì)量不好，睡眠時(shí)間過短，還會(huì)影響智力發(fā)育，會(huì)出現(xiàn)智力發(fā)育緩慢以及記憶力下降的現(xiàn)象。
八歲小孩要保證充足的睡眠時(shí)間、睡眠質(zhì)量?？梢栽谄綍r(shí)多吃營養(yǎng)健康的食物，也可以在睡前喝一杯熱牛奶。
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