哺乳期喝啥湯下奶
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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哺乳期喝一些豬蹄湯或者鯽魚(yú)湯，能夠達(dá)到下奶的效果。
以上食材當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，有助于改善產(chǎn)后氣血兩虛的現(xiàn)象。而且能夠起到舒筋通絡(luò)的功效，通過(guò)疏通乳房的經(jīng)絡(luò)之后，能夠達(dá)到催奶的作用。最好是堅(jiān)持食療一段時(shí)間，看看效果。
另外，按需喂奶平時(shí)多讓寶寶吮吸乳房，因?yàn)樗蔽倪^(guò)程當(dāng)中能夠刺激泌乳素的分泌，從而幫助乳汁的分泌量自然增多。堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶的身體發(fā)育幫助比較大。
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