豆?jié){花生下奶么
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張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產科
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豆?jié){、花生具有下奶的功效。
豆?jié){和花生中含有豐富的優(yōu)質蛋白，以及脂肪和多種微量元素成分，在哺乳期適量的喝豆?jié){或者是吃花生都可以補充身體所需的蛋白質，能夠增加乳汁量，促進乳汁分泌讓乳汁增多，并且還可以提高母乳中的鈣和鐵的含量，對于孩子發(fā)育也有一定好處，但需要注意花生中含有的脂肪比較高，如果吃過多容易引起身體肥胖。
建議平時不要吃過多的花生，豆?jié){可以適量多飲用，能起到補鈣、補充蛋白的作用。除了吃花生、喝豆?jié){之外，也可以喝豬蹄湯、雞湯、魚湯等，都可以讓乳汁增多。
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