懷孕早期失眠怎么辦
-
-
張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產科
查看其他語音
懷孕早期失眠,最好通過改變不良生活習慣以及飲食調理改善。
建議在睡覺前適量的喝熱牛奶,可以起到定驚安神的作用,能緩解失眠癥狀、提高睡眠質量;或者是在睡覺前可以使用熱水泡腳以及聽舒緩的音樂等,都能夠促進睡眠;還要注意白天減少睡眠的時間,把睡眠時間放在晚上。
睡覺時要注意采取合適的睡姿,避免趴著或枕頭過高,以免影響睡眠質量;睡覺前也不宜喝太多水,防止頻繁小便影響睡眠;如果失眠癥狀比較嚴重,還可以通過針灸或按摩,以及適當服用中藥調理改善。
-
孕婦失眠寶寶也失眠嗎
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經內科
失眠治療
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經內科
失眠食療
-
-
失眠秘方
-
盜汗、失眠
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經內科
秋季失眠為什么失眠嚴重
-
-
-
無創(chuàng)產前篩查
無創(chuàng)產前篩查(NIPT)也稱為無創(chuàng)產前DNA檢測,孕婦及產科醫(yī)生... 更多?